Prehlada je redoslijed dana i mnogo puta ne znamo kako se boriti s njima, tako da s ovim hladnim danima ne bismo opet i opet padali u prehlade, dobro je poduzeti određene mjere predostrožnosti kao što su:
- Pijte puno tečnosti. Kad imamo vrućicu i znoj, dehidriramo, pa bismo uvijek trebali piti puno tečnosti, kako infuzija, tako i vode.
- Vitamin C liječi ili sprečava prehladu. Uzimajte vitamine i minerale uz raznoliku i uravnoteženu prehranu.
- Hladnoća nas hladi. Virusi putuju s jednog mjesta na drugo kapljicama uzrokovanim govorom, kašljanjem ili kihanjem, ali takođe kombinacija hladnoće i niske vlažnosti pogoduje isušivanju nosnih prolaza i čini ih podložnijima virusima prehlade.
- Magla služi kao olakšanje prehlade. Savršeni su za stvaranje sluzi i pročišćavanje nosa.
- Med je dobar za grlo i kašalj, u mnogim slučajevima njegova je upotreba jednako učinkovita kao i za suzbijanje kašlja.
- Korisno je pribjeći lijekovima za simptome prehlade, posebno u borbi protiv kašlja sa sluzi i začepljenjem nosa kako bi se vaša djeca mogla odmarati cijelu noć, kao u slučaju Inistolin, koji nam pomaže u uklanjanju kašlja sa sluzi ili flegmom koji nam otežavaju disanje, s kojim sam napokon pronašao lijek ne samo idealan za nas kao odrasle, već i za djecu, sada kad se prehlade tim glupim prehladama. To je dječji sirup koji pruža učinkovito olakšanje protiv nadražujućeg ili nervoznog kašlja koji obično imamo kada smo prehlađeni i začepljeni u nosu.
- Pranje ruku je korisno za sprečavanje širenja prehlade i gripa, posebno nakon kašljanja, kihanja ili njege bolesne osobe.
- Duhan pogoršava prehladu. Pušači su izloženi većem riziku od prehlade i gripe, kao i od ozbiljnijih simptoma. Uz to, disanje u sredinama zagađenim duhanskim dimom pogoršava sluznicu respiratornog trakta, pogodujući prianjanju i prodiranju virusa i bakterija.
Šta radite u borbi protiv prehlade?