Istina je da je svaki vitamin zaista neophodan za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Ali onda naiđemo na neke u kojima možda moramo sve staviti na svoju stranu kako bi uvijek bili na redu. To je ono što se dešava sa vitamin B5. Znate li da ima mnogo prednosti za vašu kosu?
Istina je da se već nalazi u mnogim kozmetičkim proizvodima jer je, kako kažemo, više nego potreban našoj kosi. Dakle, ništa od pokušaja da ga integrišemo čak i ako to ne shvatamo. Šta tijelo ga ne može skladištiti, moramo ga konzumirati ili koristiti spolja. Samo tako ćete moći da uživate u svim njegovim prednostima, kojih nije malo.
Povećava hidrataciju kose
Hidratacija je nešto što nam je potrebno u svakom trenutku. Iz tog razloga uvijek tražimo proizvode koji nam to mogu dati i unutar njih, ništa kao da se prepustimo vitaminu B5. Budući da je zadužena za više hidratacije u našoj kosi. Ono što zaista radi je da zadržava vodu, tako da može duže da ostane u kosi i kao rezultat toga svakim danom izgleda mekše i prirodnije. Ali ne samo to, već kao korijen hidratacije, već znate da će svilenkasti dodir i sjaj doći ruku pod ruku.
Vitamin B5 kontroliše perut
Perut se može pojaviti kada je najmanje očekujemo i, naravno, najneugodnija je. Dakle, kao vitamin B5 je odgovoran za smanjiti upalu vlasišta, ovo se može prevesti kao smanjenje peruti, ali i masnoće i poboljšanje cirkulacije, posebno na tako komplikovanom području kao što je ovo. Već znate da ovaj vitamin možete dodati svom šamponu i tako moći upiti sve njegove velike prednosti koje već vidimo.
Izbjegavajte gubitak kose
Kada počnemo da vidimo kako kosa počinje da opada, naša zabrinutost raste iz minuta u minut. Budući da su sezonske promjene jedan od velikih problema, pad može imati i mnoge druge uzroke. Od problema u tijelu kao što su lijekovi ili stres, između mnogih drugih. Ali ako uzmemo jednu uravnotežena dijeta i povećamo vitamin B5, onda možemo kontrolisati ovaj pad da ne bude pretjeran kao što smo spomenuli.
više kolagena
Kolagen je neophodan i za kožu i za kosu. Stoga ćete sa ovakvim vitaminom dodati još više i bolje, jer ga nikada ne bi trebalo nedostajati. Elastičnost će biti osnova za mnogo mekšu kosu koju možete lako oblikovati. Osim toga, izbjeći ćete kovrčavost, što je još jedan od problema sa kojima se svakodnevno suočavamo. Dakle, već imamo mekoću, elastičnost, pa čak i sjaj, a sve to daje ovakav vitamin.
U kojoj hrani nalazim vitamin B5?
Poznat kao vitamin B5, ali se naziva i pantotenska kiselina. Dakle, budući da vidimo da vitamini poput ovog ne trebaju samo kosi, nema ništa kao da ga malo po malo integrišemo u našu ishranu. Da biste to učinili, morate znati da ga određene namirnice imaju. Naći ćete ga u orašastim plodovima kao što je kikiriki, ali i u gljivama i jajima. Ne zaboravimo da će i plavi sir uživati u savršenom sastavu zahvaljujući vitaminu B5. Takođe i belo meso ćuretine ili govedine i avokado. Sada nemate izgovora da ne uživate u jednom od najprikladnijih vitamina da biste uživali u svakoj od njegovih prednosti.