El zelena kafa postaje sve popularnija među onima koji se žele brinuti o sebi prirodnim proizvodima. Ova vrsta kafe ima mnoga svojstva koja se mogu koristiti u našu korist. U osnovi, razlika između kafe koju svi znamo i zelene kafe je u tome što je ona druga koja se izvadi iz biljke, pre pečenja.
La velika prednost zelene kafe je da ako ne prođemo kroz prženje, imamo kavu koja ima mnogo više netaknutih svojstava od pržene kave koja se koristi za pripremu popularnog napitka. Zbog toga zelena kafa može biti korisna za iskorištavanje svojih svojstava
Svojstva zelene kave
Obična kafa sadrži kofein, supstancu koja se povećava prženjem, ali isto tako nudi hlorogenu kiselinu, koji je moćan antioksidans i nudi sjajna svojstva. Ova se supstanca gubi prženjem, pa je zaključeno da je ova zelena kafa vrlo zdrava za tijelo u svom prirodnom stanju, bez postupka prženja. Zbog toga se ova zelena kafa sve više koristi za potpuno zdravo piće, koje nema nedostatak viška kofeina od normalne kave.
Zelena kafa za mršavljenje
Jedno od glavnih svojstava ove neobične kafe je ono od pomozite nam da smršamo. Hlorogenska kiselina o kojoj smo razgovarali savršena je za podršku prilikom mršavljenja, u okviru uravnotežene prehrane i svakodnevnog fizičkog vježbanja. Ova zelena kafa ima termogeni učinak koji u većoj mjeri pomaže sagorijevanju masti. Pripisuje mu se i isušujući učinak, jer je piće koje bi nam pomoglo da eliminiramo tečnost i toksine kako bismo izbjegli celulit i nakupljanje tečnosti. S druge strane, kaže se da ova kafa pomaže u povećanju osjećaja sitosti, čineći je savršenom za piće u vrijeme obroka.
Imajte na umu da ne postoje studije koje jasno potvrđuju ove učinke zelene kave, jer se radi o namirnicama koje se donedavno nisu puno koristile. U tom smislu se vjeruje da ove tvari u kafi imaju takav učinak na tijelo. Može nam pomoći da izgubimo kilograme Iako to nije jedina stvar koju trebamo izgubiti na težini ili sagorijevati masnoće, jer sama po sebi nema tako velik učinak. Mora se kombinirati s prehranom i vježbanjem, kao što se radi s drugim tvarima poput L-karnitina.
Antioksidativna zelena kafa
Ova zelena kafa takođe ima sjajna antioksidativna svojstva i pomaže nam u borbi protiv slobodnih radikala. U tom smislu podsjeća na napitak od zelene kave koji ima odlične antioksidanse. To je način dodavanja hrane koja nam pomaže da ostanemo mladi.
Kako piti zelenu kafu svaki dan
Zelena kafa se može uzimati na različite načine. S jedne strane imamo kapsule zelene kafe koji se mogu kupiti u trgovinama zdrave hrane. Obično dolaze s uputama u kojima se obično preporučuje uzimanje dvije kapsule dnevno, ne više. Ova se zelena kafa može uzimati i kao infuzija, stavljajući zrna u kipuću vodu i nakon toga procijediti. Ova zrna mogu se samljeti kao i tradicionalna kafa, ali istina je da su tvrđa od prženih, pa bi bila potrebna dobra mlinica. Na nekim mjestima možete pronaći već mljevenu zelenu kavu koju bismo mogli koristiti u aparatu za kavu. Imajte na umu da i ova kafa sadrži kofein, iako u manjoj mjeri od pržene kave. Ali zato ga treba izbjegavati noću, jer može poremetiti san.