Živimo vrlo teška vremena ... posebno za one koji imaju medicinske poteškoće ili financijske probleme. Ali takođe je teško ako očekujete bebu. Ova zdravstvena kriza rezultirala je otkazivanjem velikog broja časova roditeljskog obrazovanja i milioni trudnica osjećaju se izgubljeno i uplašeno. Društveno udaljavanje može učiniti da se osjećate izolirano i bez kontrole, jer je sve što ste znali prije samo nekoliko tjedana iskorijenjeno.
Trudnoća i anksioznost
Trudnoća i anksioznost kod mnogih ljudi uglavnom idu ruku pod ruku ... i mi znamo kakav je utjecaj hormona "borbe ili bijega" kortizola na razvoj fetusa. Postoji inverzna veza između kortizola majke i rasta fetusa. To, iako je starije, sugerira da bi veća izloženost fetusa kortizolu kod majke mogla biti povezana s malom porođajnom težinom, o čemu se danas također vjeruje. Ova anksioznost ne utječe samo na vašu bebu, ali i u vašoj sposobnosti da jasno mislite kada je u pitanju vaše rođenje.
Iako je anksioznost često povezana sa gubitkom kontrole, želim vas izazvati da preispitate način na koji razmišljate o anksioznosti koju pokreće COVID-19. Način na koji usmjeravate svoju anksioznost definirat će razliku između porođaja ispunjenog odbranom i rođenja ispunjenog traumom.
Imate kontrolu u ...
Ova je pandemija sigurno promijenila pripremu i planiranje porođaja, ali sada nije vrijeme za odustajanje! Postoji mnogo stvari nad kojima još uvijek imate kontrolu, a ovo su četiri najvažnije.
Vi imate kontrolu nad mjestom na kojem ćete dati svjetlost
Možete odabrati želite li dostaviti u privatnu ili javnu bolnicu, ovisno o vašim interesima. Postoje čak i žene koje razmišljaju o rođenju u kući od strane medicinskog tima pogodnog za ove okolnosti.
Kontrola u položaju
Jedan od najmanje podržavajućih položaja kada je u pitanju zaštita perineuma i sprečavanje suzenja. Mnogi ljudi se osjećaju zarobljeno da guraju na leđima zbog epiduralne bolesti, a to nije slučaj da morate. Ovisno o pokretljivosti nogu, trebali biste biti u mogućnosti da dolazite u razne položaje za guranje.
Ne samo da možete kontrolirati položaj u kojem se gurate, već možete kontrolirati i koliko dugo se gurate i kada se osjećate ugodno čineći sljedeći korak za napredovanje porođaja (ako vam je potreban). Ne zaboravite da svom tijelu date vrijeme i prostor koji su mu potrebni da rodi dijete.
Vi kontrolirate svoj način razmišljanja
To je nešto što mnogi ljudi diskreditiraju kada je u pitanju priprema za njihovo rođenje. Volim podsjećati ljude koji će roditi da je 90 posto truda razmišljanja i zaista je tako. Vaše kontrakcije (ako ne dođe do povećanja) nisu veće od vas jer dolaze od vas.
Možete odlučiti kako ćete reagirati na informacije koje ste dobili tokom porođaja. Hoćete li dopustiti vijest da vaša doula ne može biti u sobi i učinit će da se osjećate uznemireno ili ćete biti kreativni i iskoristiti resurse poput mrežne edukacije o rađanju. Zapamtite, većina stvari koje se dogode pri rođenju događaju se u dosta vremena, tako da možete iskoristiti trenutak da osjetite emocije, sakupljajte svoje misli i postavljajte pitanja. Postavite sva pitanja koja vam trebaju!