Najbolje je grudnjak ostaviti kod kuće i šetati prirodno, ali ne mogu svi ili žele nositi haljine na taj način. The sanduk je jedno od mjesta na kojem prvo možete primijetiti opuštanje, pogotovo ako govorimo o velikim prsima, jer gravitacija i težina utječu na njih puno više.
Briga o dojkama je teška, jer to morate staviti veliko interesovanje za ovo područje i obavljanje specifične njege. Ali uvijek možete poboljšati njegov izgled, bez obzira na veličinu. Kao i u drugim dijelovima našeg tijela, i njega kože može biti od ključne važnosti.
Izbjegavajte nagle promjene težine
Jedna od najgorih stvari koju mogu učiniti s našim grudima je nagli porast i gubitak kilograma, jer je ova koža tanka i one promjene koje su vrlo uočljive na prsima uzrokuju da koža ostane mlitava. Ako ćete raditi dijetu, budite oprezni i napravite je dugotrajnom u kojoj se pomalo spuštate kako bi se koža mogla prilagoditi promjeni. Ako ste zatrudnjeli i znate da će vam se dojke povećati, ono što trebate učiniti je dobro paziti na kožu kremama kako biste izbjegli probleme poput strija.
Piling i hidratacija
Sva koža našeg tijela trebala bi dobiti ovu njegu, jer nam pomažu da imamo čvršću kožu. Piling koža na mekan način čini da uklanjamo mrtvu kožu a koža je puno bolja. Uvijek morate svakodnevno hidratizirati kako biste izbjegli suhoću koja uzrokuje ranjivost. Ova dva koraka nikada ne bi smjela izostati, iako piling treba raditi oko dva puta mjesečno.
Specifične vježbe
Ako nešto održava naša prsa čvrstim i na njihovom mjestu, to vježba pektorale. Pektorali su mišići koji ga podržavaju i stoga ako radimo da nam prsa budu viša i čvršća. To se može učiniti u bilo kojoj dobi. Sve je u odabiru određenih vježbi kako bi ovi mišići bili na mjestu. Nekoliko puta sedmično radite daske u kojima vježbate ruke i prsa i primijetit ćete razliku za nekoliko tjedana.
Prirodne maske za dojke
U predjelu prsa također možemo koristiti masku koja poboljšava izgled naše kože. Da bismo izbjegli strije, možemo koristiti ulje šipka. Ako želite dodatnu hidrataciju, med vam može pomoći i zobene pahuljice nježni su piling za kožu, idealno za ovo područje. Ova koža na prsima je osjetljiva i potrebna joj je prije svega hidratacija i čvrstoća, pa prirodna ulja mogu biti odličan saveznik, poput slatkog badema ili kokosa. Uz prirodne sastojke koje imamo kod kuće možemo postići sjajne maske koje poboljšavaju našu kožu.
Nosite dobar grudnjak
Iako je moda nenošenja grudnjaka s haljinama i majicama vrlo popularna, istina je da nam grudnjaci mogu pomoći u podupiranju grudi. Vrlo je važno da ako radimo bilo kakvu aktivnost poput trčanja ili aktivnog rada, koristimo grudnjake koji su udobni i dobro podupiru grudi. The sportski grudnjaci vrlo dobro ispunjavaju ovu funkciju i savršeni su za sve vrste aktivnosti. Ovo sprečava prsa da trpe pokrete koji mogu oštetiti kožu i učiniti je više mlitavom. Također je dobra ideja spavati sa sportskim grudnjakom, jer su prsa poduprta, a izbjeći ćemo opuštanje dugoročno, posebno kod velikih grudi.