Možda je riječ o voću koje stanovništvo ne poznaje niti konzumira, nektarina je vrsta breskve koja je genetski modificirana. TO JE manje veličine i glatke kože, nema dlaka.
Imaju intenzivniji ukus od breskve i a sezonsko voće, teško ga je naći tokom cijele godine.
Ovi mali plodovi posjeduju a visok sadržaj šećera i ne sazrijeva više jednom ubranom sa drveta. Iz tog razloga preporučujemo da uzmete najzrelije i aromatične da biste mogli uživati u svakom zalogaju. Pored toga, poželjno je gledati one sa sjajnom i glatkom kožom.
Nektarine izdržavaju sobna temperatura nekoliko dana pa čak i nekoliko sedmica ako ih čuvamo u frižideru.
Iako je sorta breskve, postoje i druge vrste, poput nektarine bijelog mesa ili žute nektarine. Oni su proljetno voće, iako se javljaju i ljeti. Ovdje ćemo vam reći njihove svojstva i koristi.
Svojstva nektarine
Kao i gotovo sve voće, gotovo se u potpunosti sastoji od vode i ugljikohidrata. Teško daju proteine i masti. U poređenju sa breskvom, nektarina ima dva puta više šećera, pa se ne preporučuje zloupotreba konzumacije za dijabetičare.
U njegovom sastavu je i vitamin C, provitamin A i vitamin B3. Pored toga, u pogledu minerala ističemo kalijum, magnezijum, vlakna, gvožđe, jod, kalcijum i fosfor.
Jedenje nektarine dnevno više je nego dovoljno da biste iskoristili sva svojstva. Zdravo je, uravnoteženo i vrlo hranljivo voće. Idealno i za najmanje i za najstarije u kući.
- Savršen je za kontrolu hipertenzije zahvaljujući svim mineralima. Oni koji žele smršavjeti mogu je i konzumirati jer nema puno kalorija. Budući da nas nektarina donosi oko nas 45 kalorija na 100 grama. Savršena opcija uz naš doručak, međuobrok ili slatki međuobrok prije odlaska u krevet.
- Održava a zdrav i jak imunološki sistem.
- Pomaže u čišćenju bubrega.
- Vlakna čine naš probavni sistem reguliranim. Ne izaziva zatvor, zapravo se bori protiv njega.
- Poboljšava proizvodnju kolagen, neophodno za naše zglobove i naš tjelesni razvoj.
- Ponekad se preporučuje njegova potrošnja povećati zacjeljivanje tijela.
- Sprečava bolesti kardiovaskularni i neke vrste raka.
- Izbjegavajte zadržavanje tečnosti.
- To je vrlo zadovoljavajuća hrana. Proizvodi sitost jer je više od 87% njegovog sastava na bazi vode.
- Jedan je od najboljih voće za mršavljenje.
- Generalno, pomaže nam pročišćavati tijelo.
- Zahvaljujući visokom sadržaju u vitamin C čini ga proizvodom antioksidant. Izbjegavajte djelovanje slobodnih radijala i borite se protiv njih.
- Puno se koristi za konzumiranje nakon izvođenja nekih fizička aktivnost. Čini nas mnogo energije i brzo metabolizira masti, pa nam pomaže da ih brzo sagorimo i pretvorimo u gorivo za telo.
Nektarina je velika nepoznanica, malo ljudi je uzima u obzir, ali ima mnogo svojstava kao što vidite. Može se napraviti od ukusnih deserti, smoothieji, sokovi, džemovi, keksi ili kolači.
Iako je idealno konzumirati prirodnu nektarinu, ona obično ne izaziva toliko alergija kao breskve, jer glatku kožu bez kose sjajno je prožderati samo pranjem.
Sezona u kojoj možete pronaći slađa i bogatija nektarina je među mjeseca maja i septembra. To je voće koje se konzumira u ljetnim mjesecima, idealno za održavanje dobre figure. Jedan od ranije sorte se sakuplja između aprila i oktobra stoga nije iznenađujuće vidjeti ih u doba godine kada je lijepo vrijeme.
Savjetujemo da na našem tržištu zatražite kvaliteta ploda i njegovo porijeklo, kako bismo osigurali da kući ponesemo kvalitetan proizvod.