Svojstva krastavca

Jedan od najčešće konzumiranih krastavaca je vrlo svestran proizvod u kuhinji, koji daje dodir vašim najboljim ljetnim jelima. Šta više, vodite računa o svom zdravlju jer je vrlo blagotvoran zahvaljujući svojim svojstvima.

Karakterizira ga prije svega visok sadržaj vode, njegova najveća vrlina je osvježiti i hidratizirati tijelo. Gotovo da nema kalorija, pa je savršen za sve one koji traže hrana koja će im pomoći da izgube kilograme.

Prehrambene vrijednosti krastavca

Dalje ćemo vam reći koje su njegove komponente kako biste zaista znali šta jedete i šta proizvodi u vašem tijelu.

• Krastavac se sastoji u gotovo celosti Voda. 
• Sadrži vrlo malo ugljenih hidrata i bez masti.
• Vitamini A, vitamini grupeo B i vitamin C. 
• U pogledu minerala ističu se kalcijum, fosfor, magnezijum, natrijum, kalijum, jod, cink. gvožđe i vlakna. 
• Omega 3 i omega 6. 
• Na svakih 100 grama daje nam 15 kalorija. 

Smatra se prije svega hidratantnom hranom, čišćenje, probavu, omekšivač, protuupalno i hipoglikemijski. 

Ljekovita svojstva krastavca

Zanimljivo je povrće, mada ima i puno ljudi koji ga ne konzumiraju jer im se ne sviđa ukus ili se ponavlja.

Međutim, krastavac ima vrlo dobra svojstva koja se prevode u sjajna svojstva, o čemu ćemo vam reći u nastavku.

• Njegova prva vrlina je što je vrlo hidratantna. Sprječava dehidraciju tijela i pomaže u uklanjanju tečnosti iz njega. Njegovo diuretičko djelovanje je posljedica te velike količine vode. Povrće koje služi za detoksikaciju tijela.
• Vrlo je bogat vitaminima i mineralima. Kao što smo ranije komentirali, komponente čine ovu hranu vrlo bogatim hranjivim sastojcima.
• Preporučuje se konzumacija s korom ili kožom, jer sadrži folate i beta-karotene, savršene prirodne antioksidanse za sprečavanje preranog starenja kože.
• EJedno je od povrća koje se najviše konzumira u doba dijete. Zasićuje, kalorija i pruža mnoge vitamine. Ako ga konzumiramo, ne moramo se bojati za masnoće ili ugljikohidrate, stoga, nemojte se ustručavati konzumirati ih u sokovima ili povrćnim smoothiejima.
• Navlažite kožu. Vjerovatno ste na televiziji vidjeli koliko je ljudi stavilo kriške krastavaca na kapke. To pomaže vlažiti i održavati područje hladnim. Rehidrira kožu i poboljšava suhu kožu.
• Krastavac se koristi za sprečavanje lošeg zadaha. Ako narežemo nekoliko kriški krastavca i jednu stavimo pod jezik, a drugu na vrh, ostavit će nam svjež dah bez bakterija.
• Snižava krvni pritisak. Deflames i zauzvrat uklanja tečnost iz tijela. Dobar je za ljude sa hipertenzijom.
• Konzumacija krastavca preporučuje se za ublažavanje grčeva i problema s mišićima. Smiruje grčevi i bolovi u mišićima nastalo trošenjem ili jačim fizičkim vježbanjem.
• Namijenjen je osobama koje pate holesterol. Količine vlakana zajedno s antioksidantima uzrokuju njihovo postupno smanjenje.

• Pomozite uklonite styes, nanesite krišku krastavca na ocnu masku i ostavite dok se ne zagrije.
• Regulira šećer u krvi.
• Dobro je za zaštititi naš stomak. Također uklanja crijevne parazite poput trakavica. Iz tog razloga možemo reći da ispravno čisti crijeva.
• Ublažava umorna stopala i noge. 
• Može poboljšati naše stanje u giht ili mokraćna kiselina. 
• Zbog svojih svojstava koristi se u mnogim maskama za lice.
• Jača slabu kosu i nokte.
• Otklanja mrlje na koži. 
• Zahvaljujući sadržaju vlakana dobro je izbjegavati povremeni zatvor.
• Ublažava i bori se protiv infekcije urina, cistitis. 
• Dobar je kućni lijek za nanošenje na opekotine kože.
• Djeluje protiv bora, zahvaljujući svojim antioksidantima kao što su beta karoten ili vitamin C. 
• Pomaže u održavanju kože Lice bez prištića i akni.

Kako konzumirati krastavac u svakodnevnoj prehrani

Krastavac je vrlo svestran u kuhinji, u nastavku ćemo vam reći gdje ga možete dodati i uživati ​​u njegovom okusu.

• En salate. To može biti dobar sastojak za dodavanje, neki ga oguliti, drugi ga izrezati cijelog s priloženom kožom ili ga naribati. U svakom slučaju, jede se svježe i sirovo, a izvrsno se slaže sa salatom i prelivom.
• Krastavac se može konzumirati u kiseli ili konzervirani. Može se pripremiti na razne načine. Kiselina u octu uklanja tačku koja se ponavlja kod ove hrane. Ovakav način kuhanja omogućava vam duže trajanje.
• Možete ga dodati u smoothieje i sokove od povrća. Idealno je dodati ga ovim osvježavajućim i zdravim pićima. Druga je alternativa, možete je kombinirati s voćem poput jabuke ili s drugim povrćem poput špinata.