Sa dolaskom lijepo vrijeme i proljeće Počeli smo vidjeti kako se na našem tržištu od povjerenja pojavljuje još jedna vrsta ukusnog voća i povrća. Među njima je i dinja, glavni junak našeg članka.
Dinja Ima sjajna svojstva kako u svojim nutritivnim vrijednostima, tako i u svojim ljekovitim svojstvima. The profita da nam daje neverovatne, obratite pažnju.
Dinja je poznata i kao Cucumis melo, nalazi se u porodici tikvica, tikvica ili krastavaca. Oni su sezonsko voće pa se obično ne pojavljuju tokom cijele godine.
Dinja počinje nastaju u proljeće a svoj najveći sjaj ima u ljetnim mjesecima. Veoma je korisno voće, idealno je za unos smoothieji, sokovi, smoothieji jer hidratizira i ostavlja nam izvanredan slatkasti ukus.
To je jedno od voća koje ne bi trebalo nedostajati u vašoj prehrani. Slatkastog je okusa, idealan za konzumaciju za doručak, međuobrok ili kao kraj ukusnog obroka.
Prehrambene vrijednosti dinje
Dinja se među ostalim voćem izdvaja po tome što je jedna od najvažnijihs hipokalorično tržišta, što znači da sadrži jedva malo kalorija. Na svakih 100 grama dinje pruža nam oko 50 kalorija. To se događa jer a 90% vode.
- Nema holesterola.
- Bogat je vitamini A, B, C i E.
- Minerali poput folata, fosfora, magnezijuma, kalijuma, natrijuma, gvožđa i kalcijuma.
- Beta karoten, sve dok konzumiramo dinju sorte da je pulpa narančasta.
- Doprinosi 0,7 grama proteina.
- 7,5 grama ugljenih hidrata.
- 0,2 grama masti.
- 2 grama vlakana.
Svojstva dinje
Jedna od njegovih najvećih osobina je ta što tijelo ne masti i savršeno hidratizira. Njegov bDoprinos kalorija češnjaka neka bude jedna od omiljenih namirnica ljudi u ljetnoj sezoni.
To je vrlo osvježavajuća hrana, bogata vitaminima i mineralima. A zahvaljujući hranjivim sastojcima možemo imati koristi na više načina.
- Zahvaljujući svom vitaminu A revitalizira našu kožu, hidratizirajući sluznicu i dermis.
- Vitamin E je prirodni antioksidans koji štiti naše tijelo. Pored toga, pomaže u prevenciji rak i kardiovaskularne bolesti.
- Kada se konzumira, djeluje kao diuretik i blagi laksativ. Ovako nam pomaže uklanja toksine organizma. Uz to, ne uzrokuje žgaravicu i poboljšava našu probavu.
- Preporučuje se osobama koje pate od giht ili artritis.
- Redovno uzimanje pomoći će nam da poboljšamo svoje imunološki sistem.
- Sprečava bolesti srca, jer djeluje kao antifriz za krv.
- Zahvaljujući prehrambenim vlaknima koja ima, pomažu nam regulišu crijevni tranzitJa održavam savršeno zdravlje našeg debelog crijeva, izbjegavajući mogućnost raka debelog crijeva. Uz to, trbuh će nam se ispuhati.
- Favorizira pravilno pročišćavanje organizma, poboljšava rad bubrega. Preporučuje se svima onima koji pate od hipertenzije ili visokog krvnog pritiska.
- Idealan je za žene trudna ili oni koji doje. Visok sadržaj folne kiseline, odnosno provitamina A je savršeno za ispravan razvoj bebe.
Dinja Jedno je od najpopularnijih plodova ljeta, upravo se uz lubenicu najviše konzumira. Vrlo je zdrav i savršen je za konzumaciju kao desert, u vrijeme međuobroka ili za doručak.
Sjeme dinje Oni također imaju svoje namjene, iskoristite ih jer imaju i dobra hranjiva svojstva. Pomažu u uklanjanju gastrointestinalnih parazita, a pružaju nam i brojne antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala, poboljšavaju našu kožu i sprečavaju pojavu bora i izraženih tragova.
Dolaskom lijepog vremena možete početi konzumirati više količina dinje, pitajte trgovca odakle dolazi i je li uzgoj bio održiv. Poželjno je jesti hranu bez pesticida čak i ako je njezina cijena nešto viša.
Međutim, bilo koja vrsta dinje ima sjajna svojstva. Uživajte u svakom zalogaju ovog voća koje je tek stiglo u naše prodavnice da biste nastavili s nama tokom cijelog ljeta.