Izgubite kilograme sa zobenom pahuljicom i vodom od zobenih pahuljica

U širokoj paleti namirnica koje nalazimo na tržištu, malo je onih sa toliko dobrih svojstava kao zob. The zobena kaša je jedna od najzdravijih a to je da nakon što smo bili predmet brojnih studija, stručnjaci nam kažu da je to prekrasna hrana koja regulira metabolizam. Odnosno, idealno je regulirati i pročistiti naše tijelo i pokriće i naše nedostatke.

Zobene pahuljice brinu se o našem srcu, o crijevima, pomažući nam pomalo da izgubimo željenu težinu. Američka uprava za hranu i lijekove navodi da je jedna od najzdravijih namirnica zobena kaša, jer je bogat izvor energije koji nam daje vitalnost i da ga treba svakodnevno uvrštavati u našu prehranu. 

Dalje ćemo vidjeti koji su blagodati zobi, tako da ne sumnjate u njegovo svakodnevno uvođenje.

Blagodati zobi

• Zob znatno smanjuje loš holesterol i povećava dobro, uz to brine o našem srcu. Uzimanje infuzije zobenih pahuljica natašte pomaže u snižavanju holesterola. Proizvodi se zahvaljujući uljima bogatim omega 6 i linolnom kiselinom koju ima u svom sastavu.
• Vrlo malo kalorija. Zobena kaša sadrži vrlo malo kalorija, a ujedno je i vrlo zasitna hrana. Masti su vrlo zdrave, vlakna, minerali, vitamini i elementi u tragovima čine zob odličnom hranom.
• Pročišćava. Sadrži aminokiseline koje proizvode lecitin u jetri. Lecitin je neophodan da bi jetra bez poteškoća radila i čistila tijelo. Tako zobena kaša čisti naše arterije, a uz pomoć vlakana odvlači masne naslage koje se u njoj stvaraju.
• Kontrolišite nivo šećera. Preporučuje se osobama s dijabetesom. Topiva vlakna poboljšavaju probavu škroba u hrani i održavaju nivo šećera u krvi.
• Poboljšava probavu. Pomaže u snižavanju žučnih kiselina, smanjuje se žuč i tako pomaže tranzitu smanjujući zatvor. Uz to, ugljikohidrati koje ima polako se apsorbiraju, pa nam dulje daje osjećaj sitosti, pa ako jedemo zobene pahuljice, to će nam pomoći da izgubimo kilograme, a nećemo imati osjećaj gladi cijelo vrijeme.
• To je rak. Prema nekoliko studija, utvrdili su da nas fitokemikalije u zobi štite od raka. Stoga preporučujemo svakodnevnu konzumaciju.

Zobena kaša za mršavljenje

• Ako uzmemo aposni vodič zobene pahuljice, doprinos vitamina, minerala i vlakana koji nam daje bit će dovoljan da se osjećamo zadovoljni nekoliko sati, tako da nećemo imati potrebu međuobročno jesti ili jesti velika jela u glavnim obrocima.
• Hrani nas i donosi nam velike koristi dok gubimo kilograme.
• Eliminišite sve toksine štetno za naš organizam.
• Es diuretik, odnosno pomaže nam češće mokrenje tako da se nakupljanje tečnosti u našem tijelu postepeno smanjuje.

Upute

Koliko treba popiti zobene pahuljice

Da bi se promjene primijetile, preporučuje se pijenje vode od zobenih pahuljica mesec dana. To će vam omogućiti da budete siti cijelo jutro. Dati će vam energiju i sva vlakna potrebno za početak dana. Možete popiti čašu prije svih glavnih obroka.

Kako to uzeti

Uz pomoć blendera stavite čašu šolja zobenih pahuljica, štapić cimeta i dvije litre vode. Zob dobro promiješajte s čašom vode dok ne dobijete homogen rezultat. Zatim dodajte ostatak vode, cimet i zaslađivač ako želite da bude slatko. Zatim piće stavite u frižider i postaće ono koje pijete cijeli dan. Započnite čašom natašte ujutro.

Mali primjer dijete s zobi

• Doručak: čaša vode od ovsene kaše koju ste pripremili, jabuka i infuzija.
• Hrana: čaša zobenih pahuljica, salata od špinata sa šparogama i šakom oraha. Pureća prsa.
• Snack: zeleni čaj.
• cijena: čaša zobenih pahuljica. Pečeni patlidžani i nekoliko kriški cikle s kapljicom limuna. Za desert pečena jabuka sa cimetom.

Es vrlo je lako pripremiti zobenu kašu svakog jutra, a ako ga distribuirate tokom dana, dvije litre mogu vam dati dva dana. Vremenom ćete uvidjeti da nemate toliko želje za grickalicama između obroka i ući ćete u glavne obroke ne želeći proždrijeti ni tanjur.

Zob je vrlo korisna za zdravlje, pa ne ostavljajte je zaboravljenu i na neko vrijeme prijeđite na zobene pahuljice pa će vam srce i težina zahvaliti na tome.