Koliko smo čudesnih dijeta već čuli i pročitali od liječnika i nutricionista koji tvrde da su dobri za gubitak viška kilograma? Mnogi, zar ne? Pa, danas vam donosimo jedan drugi. Ne znamo za njegovu efikasnost, ali možemo reći da je brani liječnik koji je upućen u tu temu.
Gotovo je savršena prehrana prema vašoj krvnoj grupi. To nije dijeta dizajnirana za mršavljenje kao takva, već vrsta vodiča za svaku osobu da jede ono što je idealno za njeno tijelo, slijedeći ono za što se vjeruje da je genetski inženjerirano i da se prije svega temelji na izbjegavanju stresa. Bilo da vas zanima samo kako se osjećate prema ovoj dijeti ili ako želite znati više o tome što će se primijeniti u praksi, nastavite čitati ono o čemu govorimo malo dalje.
Dijeta za svaku krvnu grupu
Doktor Peter J. D'Agamos u svom vodiču pokazuje snage i slabosti pridržavanja dijete prema vašoj krvnoj grupi. Dalje, otkrivamo detalje svakog od njih za svaku od različitih krvnih grupa.
Dijeta za krvnu grupu A
Prema vodiču koji je stvorio dr. Peter, ljudi koji pripadaju ovoj krvnoj grupi imaju strukturiran i uredan život. Oni koji su u ovoj grupi nastoje postići stanje mira i pokušavaju se družiti s pozitivnim i smirenim ljudima. Međutim, ponekad mogu lako postati pod stresom, što može pokrenuti određene hormonska neravnoteža.
Zbog svega ovoga, oni iz ove grupe će imati koristi od slijeđenja a čista i jednostavna prehrana, praćeno nježnom vježbom. Ova dijeta će biti napunjena i povrćem i voćem, jer će im savršeno odgovarati i pomoći će u smanjenju prirodnih zdravstvenih faktora rizika poput dijabetesa ili kardiovaskularnih problema.
Prema riječima ovog liječnika, iako meso za njih nije štetno, bilo bi dobro da postupno zamjenjuju njegov protein biljnim proteinima.
Dijeta za krvnu grupu B
Prema ljekaru, ljudi iz grupe B vrlo su prilagodljivi bilo kojoj situaciji i mogu koegzistirati u uvjetima koji se stalno mijenjaju. Obično su najmanje tvrdoglavi i tvrdoglavi u svom okruženju, jer su gotovo uvijek otvorenog uma i sposobni su vidjeti i dobre i loše strane iste stvarnosti.
Ljudi koji pripadaju ovoj grupi proizvode viši nivo kortizola kada su pod stresom i nešto su skloniji autoimunim bolestima. S druge strane, kad se odluče baviti zdravim načinom života, gotovo uvijek na kraju imaju manje faktora rizika od ostatka krvnih grupa, što dovodi do boljeg fizičkog i mentalnog stanja.
Vodič kaže da bi oni iz ove grupe, uprkos tome što su prilično gurmani kada je jelo u pitanju, trebali izbjegavajte jesti kukuruz, lješnjake i pšenicu, posebno kako bi se izbjeglo zadržavanje tečnosti ili umor. Također se preporučuje mijenjanje pilećeg mesa drugima, poput jagnjetine, jer piletina u svom tkivu sadrži vezivo koje može uzrokovati probleme u krvotoku. Konačno, povećan unos povrća, jaja i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti u vašoj prehrani.
Dijeta za grupu O
Prvo, oni iz grupe O imaju najbolju sposobnost probaviti bjelančevine, masti i kalcij, jer imaju veću količinu hemikalija i probavnih enzima koji pomažu u njihovoj apsorpciji. Manje dobra strana je što su skloniji da pate od nekih bolesti ili poremećaja poput čira ili štitnjače.
Preporučuju se a visoko proteinska dijeta nemasnog mesa, peradi, ribe, povrća i voća. Međutim, ne bi smjeli zloupotrebljavati pšenicu, mliječne proizvode ili mahunarke, kao ni kofein i alkohol kako im ne bi povećali razinu adrenalina.
Dijeta za grupu AB
Ljudi iz grupe AB imaju vrlo rijetku krvnu grupu, jer su ispod 5% cjelokupne populacijeU stvari, do prije desetak stoljeća nije bilo nikoga s ovom krvnom grupom.
Dijeta koja im se preporučuje je mešati dijeta naznačena za one od grupa A i onaj preporučen za one od B grupa. Iznad svega, preporučuje se njihovo provođenje česti mali obroci tokom dana kako bi se hrana efikasnije metabolizirala.
A vi, koju krvnu grupu imate? Jeste li vrlo sigurni u ovu vrstu prehrane? Šta ti misliš?