Iako u nekim slučajevima idu ruku pod ruku, niz razlike između anksioznosti i straha. Jer oba nisu ista i vrijeme je da počnemo shvaćati kada ih treba razdvojiti. Ali mogu dovesti do velike konfuzije što se emocija tiče. Znate li kako ih razlikovati?
Ako razmislimo o tome, to je komplikovano, da. Jer u oba slučaja taj osjećaj tjeskobe može biti prisutan i u strahu i u anksioznosti. Ali nećemo ih smatrati identičnom reakcijom, jer postoji mnogo detalja koji ih razdvajaju. Dakle, saznajte u nastavku sa svime što imamo za vas.
Podražaji koji izazivaju anksioznost i strah su različiti
Odnosno, kada osjećamo anksioznost, to ćemo učiniti zbog situacija koje nemaju nikakve veze sa strahom. Tako da se dešavaju u različitim oblastima. Da bi bilo jasnije od samog početka, to se mora reći Strah se javlja u našem svakodnevnom životu kada postoji opasnost za koju bi naš život bio u ozbiljnoj opasnosti. Ako vidite tigra kako trči prema vama, osjetit ćete strah ili paniku, ali ne i anksioznost. Pošto to osjećamo kao prijetnju, kao nešto što se može dogoditi, a još se nije dogodilo, ali navedena prijetnja ne predstavlja nikakvu opasnost po život. Iako se to ponekad može činiti tako, jer je istina da nam anksioznost donosi niz simptoma koji nam se čine opasnima, ali koji nas zaista štite.
Reakcije
Sada znamo da porijeklo oba nije isto, tako da ni reakcija na njihovo osjećanje nije.. Jer kada se bojimo, prva refleksna akcija tijela je da pobjegnemo, vrištimo, ponekad ostanemo skamenjeni, itd. Ali uz anksioznost, beskorisno je bježati ako naš um vjeruje da postoji ozbiljan problem. Stoga moramo tražiti onaj problem koji generira loše misli i koji postaje motor naših života. Dakle, reakcije su potpuno različite.
Izraz u svakom od njih
Mnogo je ljudi koji ne mogu izbjeći izraze lica kada im nešto smeta ili kada im se to sviđa. To znači da će po gestovima primijetiti da li im je ugodno ili ne. dakle, ako se neko plaši, jasno nam je da će mu se to videti na licu. Zato što je izraz osnovni i kao takav, dobro poznat. Kažu da je univerzalan jer će u cijelom svijetu svi bez izuzetka pokazati taj izraz. Ali u trenutku kada postoji anksioznost, nikakav izraz nije povezan s njom.
Trenutak njenog pojavljivanja
Kada se bojimo, to je zato što se radi o brzoj reakciji na prijetnju koju imamo pred sobom. Ali anksioznost se ne pojavljuje iznenada jer smo suočeni s prijetnjom. Štaviše, kaže se da anksioznost obično dolazi nakon vremena nagomilavanja problema ili osjećaja. Iako će se pojaviti i kada budemo više brinuli o budućnosti i stvarima koje se još nisu dogodile. Dakle, kao što vidimo, trenuci u kojima se može pojaviti jedno a drugo osjećanje su već različiti.
kako se prema njima postupa
Tretman anksioznosti i straha je također različit. Jer u slučaju straha, on se može dovesti u liječenje samo kada govorimo o fobijama koje nam onemogućavaju normalan život. Dok kada govorimo o anksioznosti, po pravilu ćete morati na psihijatrijski i psihološki tretman, gdje Biće obezbeđen niz tehnika koje će se primeniti u praksi i pokušati da se kontrolišu senzacije i te misli koje čine vaš život gotovo nemogućim.