Vjerujemo da nije potrebno svakodnevno davati više razloga za smijeh nego što svi već znamo: to je znak da se dobro zabavljamo, nalazimo se u blaženom i sretnom trenutku, to se obično dijeli s prijateljima i porodica itd. Međutim, razloga za smijeh je sve bolje i bolje svaki dan: Puno smijeha daje nam godine života od tada znatno poboljšava naše zdravlje. Može li biti bolji razlog za smijeh od ovog? Mi mislimo da ne!
Ako želite znati zašto bismo se trebali glasno smijati svaki dan, nastavite čitati ovaj članak o zdravlju koji danas dijelimo. Vaše zdravlje i emocionalno blagostanje će to cijeniti.
Zdravlje naglas
Smijeh ne samo da ima blagotvorne učinke na naše raspoloženje, već djeluje i na tijelo, iako, da, to nije apsolutna terapija koja liječi sama po sebi već se mora koristiti kao podrška ostalim terapijama bolesti.
Zdravstvene dobrobiti
- Ima analgetski efekat i favorizira proizvodnja endorfina i enkefalina u mozgu.
- Eliminišite nesanicu zahvaljujući "zdravom umoru" koji on stvara.
- Svaki naš smijeh aktivira oko 400 mišića, uključujući dio želuca koji se može vježbati samo kroz smijeh.
- Favorizira uklanjanje žuči.
- Masaža i isteže kičmu i cervikalne.
- Dijafragma proizvodi unutarnju masažu koja olakšava probavu.
- Poboljšava cirkulaciju.
- The toksini.
- Uklonite stres ili ga znatno smanjuje.
- Smanjuje hipertenziju budući da su glatki mišići arterija opušteni.
- Kad se smijemo, ponekad obično nastaju suze. Oni pomažu u čišćenju očiju.
- Smijeh, pri odmahivanju glavom, očistite uši i nos.
- Podmlađujete se istezanjem i stimuliranjem mišića lica.
- Poboljšava respiratorni kapacitet: dvostruko više zraka ulazi u pluća (12 litara umjesto uobičajenih 6).
- Jača srce.
- Koža postaje oksigenirana zahvaljujući unosu dvostruko više zraka koji ulazi u pluća.
- Izbjegavajte zatvor.
- Jača imunološki sistem. Povećava broj limfocita, citokina i određenih imunoglobina.
Ako vam sve ove prednosti nisu više nego dovoljne da se imate razloga za smijeh, učinite to jednostavno zbog svoje sreće i sreće onih oko sebe.