Može biti mnogo i raznoliko psihološki efekti zatvaranja. Gotovo iz dana u dan našli smo se zatvoreni kod kuće, kršeći svoju rutinu, nesposobni da lično vidimo svoju porodicu i potpuno radikalne promene takođe u poslovnim pitanjima.
Dakle, na osnovu svega ovoga, promjene su bile prilično radikalne i dodane su pandemija i zbog straha od njega možemo pretrpjeti niz psiholoških učinaka koje ćemo uzeti u obzir. Ali danas ćemo vidjeti koje su najčešće i kako ih možemo riješiti ili uzeti puno bolje.
Psihološki efekti zatvaranja, anksioznost
Bez sumnje, to je jedan od velikih efekata koje ovo zatvaranje postiže. Jer je to država koja također okuplja određeni strah i stres. Živci dodani situaciji koju doživljavamo uzrokuju da se anksioznost uspostavi na različite načine. Država koja nas zaista vodi da stvari vidimo lošije, da se osjećamo slabije ili nervozniji i tužniji obično. Iako je to nešto uobičajeno i više danas, moramo pokušati da to ima najmanje utjecaja, jer u protivnom može dovesti do još većih problema.
Stoga stručnjaci savjetuju snagu razgovarati s nekim virtualno. Mnogo je nezainteresovanih opcija koje trenutno imamo. Kako sa zdravstvenim radnicima, tako i sa našom porodicom i prijateljima. Trebali bismo nastojati da nam glave budu što više zauzete, malo vježbanjem ili zanatima, da nas zabavljaju dio dana.
Strah i neizvjesnost
Najčešće je da se uz tjeskobu dodaju i strah i neizvjesnost. S jedne strane, zbog same bolesti, a s druge, zbog lične situacije svake od njih. Jer znamo da su mnogi ljudi morali napustiti posao i ne ostvaruju zaradu. Stoga će strah od buduće situacije uvijek postojati svaki dan. Tačno je da se traže rješenja i to malo po malo vratit ćemo se u normalu, u okviru naloga. Dakle, ako trenutno ne možemo učiniti više, stručnjaci kažu da je uvijek bolje pokušati ne imati višak informacija i vrijeme provesti što više odvlačeći um.
Češće emocionalne promjene nego obično
En naša svakodnevicaSigurno ćemo se naći u više navrata sa određenim emocionalnim promjenama. Jer neki će doći s posla, drugi iz porodice i iz različitih situacija koje mi doživljavamo. Sada će biti slično, iako malo naglašenije, jer se fokusiramo na jednu temu. Bit ćemo razdražljiviji i osjetljiviji prema svemu što nam se kaže. Ne ostavljajući za sobom one trenutke bijesa. Dakle, moramo biti svjesni svega što nas uključuje ostanak kod kuće i pokušati pronaći njegovu najpozitivniju stranu.
Problemi sa spavanjem
Još jedan od psiholoških efekata zatvaranja je da će poremećaji spavanja biti dio našeg dana. Vidjeli smo brojna svjedočenja ljudi koji su duboko spavali, ali sada se njihov način spavanja promijenio. S jedne strane, mora se reći da kako se naša rutina promijenila, san ide ruku pod ruku. Zbog toga je toliko važno biti aktivan tokom dana, pokušati malo umoriti tijelo i moći Zaspati Kad dođe noć Naravno, s druge strane, postoje ljudi koji ističu da su se sati vašeg spavanja promijenili. Umjesto da legnu rano, oni zaspe u sitne jutarnje sate. Sigurno će se vrlo brzo sve opet smiriti. Možda nam neće trebati još neko vrijeme da se potpuno uspostavimo, ali uspjet ćemo.