Koža to su izlagački organi, uvijek je izložen i ne brinemo uvijek o njemu kako bismo trebali. Starenje kože proizlazi iz biološki procesi koji se događaju tokom godina.
Najočitije starenje kože je stvaranje bore, mrlje ili madeži koji ukazuju na smanjenje proizvodnje kolagena i elastina.
Da bi se izbjegla ova dosadna pojava mrlje i bore Bitno je održavati uravnoteženu prehranu, piti puno vode i ne konzumirati alkohol ili bezalkoholna pića s kofeinom.
Danas možemo odabrati više estetski i hirurški tretmani to nam može doslovno oduzeti godine, međutim, ne mogu ga priuštiti svi džepovi, niti je najbolja opcija za uzimanje u svim prilikama.
Starenje kože obično se pojavljuje i postaje očitije nakon 45. godine. Ipak, ovisno o vašem načinu života i genetici ko vas prati može imati više ili manje sreće.
Uzroci preranog starenja
Mnogi ljudi zanemaruju faktore koji izravno utječu na zdravlje kože i iako se oni brinu o solarnim proizvodima, postoje i drugi uzroci koji utječu na zdravlje našeg dermisa i mi ih ne uzimamo u obzir. Zato obratite pažnju i zabilježite.
Odmara se pogrešno, loše spava
Ne odmarajte se Dovoljno noću sljedećeg dana može učiniti svoje, loš kvalitet sna direktno utječe na nas u mnogim aspektima, jedan od njih, na regeneraciju ćelija.
Ako se ovaj postupak ne može provesti noću, koža neće moći ostati zdrava, elastična i mlada.
Iz tog razloga je utvrđeno da spavanje manje od 7 sati utječe u proces oksigenacije kože i uzrokuje probleme poput bora, mutne kože, opuštenosti, podočnjaka i vrećica.
Sunčanje bez zaštite
Iako to znamo od malih nogu, mnogi se ljudi još uvijek ne štite od sunca, volimo preplanuti kožu tako da postane smeđa, no ako se ne pokrijemo kremom s visokom zaštitom oštećuju zdrave stanice jer ih UV zrake uništavaju.
Sunčanje je zdravo, našem tijelu je potreban vitamin D, iako ćemo to uvijek morati raditi sigurno, ne želimo bolovati od bilo koje vrste melanoma koji se kasnije razvija u rak.
Pušenje
Nije novost da se kaže da pušenje je vrlo štetno za zdravlje, toksini u cigaretama imaju negativan stanični utjecaj na tijelo. Oni putuju kroz sve organe i ubrzavaju starenje kože.
Cigarete sadrže hemijske komponente koje pogoršavaju zdravlje dermisa, bore postaju očitije i imaju tendenciju da se pojave prerano. Pored toga, utiče na cirkulacija krvidok se arterije sužavaju.
Loše jede
Nosi jedan loša ishrana Može uzeti svoj danak, konzumiranjem puno zasićenih masti, šećera i rafinirane hrane uzrokuje značajno pogoršanje. Iz tog razloga moramo tražiti uravnoteženu prehranu bez transmasti, industrijskog peciva itd.
Naša prehrana mora biti zasnovana na mahunarke, voće, povrće, visokokvalitetne masti, riba i nemasno meso.
Pijte puno vode
Voda ima gotovo magične moći, biti dobro hidratiziran učinit će da se osjećate dobro, zdravo, snažno, živahno, vaše tijelo će raditi savršenoMeđutim, ako mu ne date potrebnu vodu ili tekućinu da ostane dobro hidratizirana, vidjet ćete da će vam energija opadati, a koža će također biti pogođena.
Nećete moći dobro obnoviti kožu, ona će biti suha, s borama i manje čvrsta.
Ne brinete o svojoj koži
Očito moramo paziti na svoju kožuOd početka naznačujemo da je uvijek izložen, potrebna mu je briga koju ne može steći prirodnim putem, stoga se moramo potruditi poboljšati svoje ljepote.
Čišćenje, hidratacija su dvije metode njege koje svakodnevno moramo imati na umu kako bismo se brinuli o svojoj koži. Očistite nečistoće, mrtve ćelije a zatim hidratizirajte kožu dobrim losionom.