Zvoni li ASMR? Sigurno da, i doslovno, jer se suočavamo s jednom od najraširenijih praksi koje svakodnevno viđamo ili čujemo na različitim društvenim mrežama. Dakle, možemo reći da je to jedna od onih opcija ili tehnika koje su ušle u naše živote da ostanu jer nam čine mnogo dobrog.
Sve što izazove dobru reakciju u našem organizmu i dok se ne opusti, biće dobrodošlo bez sumnje. Vrijeme je da naučite malo više o tome šta Šta je zapravo ASMR i koje su velike prednosti? koje imate u svakodnevnom životu. Sigurno ćete biti prijatno iznenađeni!
Šta je ASMR?
Možemo ga definirati kao osjećaj koji naše tijelo doživljava kao opuštajući.. Da, jedan od onih senzacija ili zvukova zbog kojih vaša čula to pozdravljaju, ali na topao način. Dakle, može doći u naš život na mnogo načina. Istina je da je pojam oduvijek bio vezan za veliku seksualnu komponentu, ali danas smo i zahvaljujući mrežama provjerili da to ne mora biti tako.
@asmr_kto #asmreting #asmrfood #asmrkto ♬ originalni zvuk – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Taj osjećaj opuštenosti koji možemo osjetiti može doći iz različitih tačaka i koji naše tijelo osjeća isto. Stoga je ASMR odgovor senzornih meridijana. To može biti osjećaj peckanja koja počinje u predjelu glave, ali preplavljuje cijelo tijelo. Međutim, za druge je to osjećaj sreće koji vas na nekoliko minuta prebaci na drugo mjesto, a da ne razmišljate ni o čemu drugom. Drugim riječima, ne pojavljuje se jednako u svim tijelima, ali ima istu svrhu: da nas opusti.
Koje su prednosti?
Sada kada ste se malo bolje upoznali sa ASMR-om, moramo napomenuti da on ima niz prednosti o kojima biste trebali znati:
- Olakšava san jer opušta mozak čini da se bolje odmorimo.
- Reguliše emocije a oni najpozitivniji će uvek izaći.
- Smanjuje stres a uz to i anksioznost. Budući da već znamo da da bismo pobjegli iz svog života, moramo imati tehnike opuštanja, a ASMR je jedan od najpovoljnijih koje treba uzeti u obzir.
- Generalno to će poboljšati raspoloženje, jer dok komentarišemo, ono što čini sve negativno će biti eliminisano i imaćemo samo pozitivno.
- Usporava rad srca. Kada primetite da srce previše kuca, vreme je da primenite ovakvu tehniku. Više je nego savršena vježba pokušati se opustiti i vratiti otkucaje srca na pravi put.
- prirodni anksiolitik. Nikada ne škodi isprobati sve moguće prirodne tehnike. Jer na ovaj način ćemo izbjeći potrebu da uzimamo lijekove, osim ako nam to ljekar ne utvrdi. Moći ćete se bolje odmoriti jer će vaše tijelo biti pripremljeno za to.
@asmr Maya Hawke & Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #dorevenge #asmrtiktoks #asmrvideo #tingles #za tebe ♬ originalljud – ASMR
Prednosti ASMR-a u mrežama
Osim dobrobiti koje možemo uživati u vlastitom tijelu, mora se reći i to prava je prednost moći pronaći ASMR video na društvenim mrežama. Kako se pojavljuju? Pa, jedan od najrazličitijih jer su neki ljudi koji žvaću određenu hranu. Drugi ispuštaju tihe zvukove uz pomoć noktiju i obližnjeg mikrofona ili govore šapatom. Sve funkcionira ako uspije doprijeti do gledatelja u obliku opuštajuće tehnike. Ako ovome dodamo trodimenzionalnu akustiku, tada ćemo imati osjećaj koji više obavija.
Istina je da ima još mnogo studija koje treba provesti, ali čini se da ova tehnika ima određene psihološke implikacije koje vrijedi nastaviti provoditi.