Jesen je jedno od najromantičnijih godišnjih doba, puno bukoličnih pejzaža, otpalog lišća sa drveća, prvih kiša i mirisa mokre zemlje. Uvod u zimu stiže sa prve kiše, promjena temperature i savršeno vrijeme za hvatanje svih vrsta virusa, kao i raznih zdravstvenih problema povezanih s promjenom godišnjeg doba.
Problemi koji ne utječu samo na fizičko zdravlje, već i na emocionalno, jer se raspoloženje mijenja s godišnjim dobom. Ima ih mnogo faktori jeseni koji mogu dovesti do različitih poremećajaKako dani postaju sve kraći, sezona na plaži i duge ljetne noći završavaju, a opet dolaze sedmice ćebadi, sofe i filmova.
Kako jesen utiče na zdravlje
Iako je jesen lijepo vrijeme u kojem možete uživati u beskrajnim planovima i aktivnostima, nije bez toga osobitosti koje na ovaj ili onaj način mogu utjecati na zdravlje. Ovo su neke od karakteristika jeseni i njen odnos sa najčešćim zdravstvenim problemima u ovo doba godine. Ovako jesen utiče na zdravlje.
Promjena vremena
Krajem oktobra dolazi do promjene vremena. Zimsko računanje vremena počinje postavljanjem sata unatrag za jedan sat, pa bi tokom ranih sati posljednje subote u oktobru, u 3 ujutro, sat trebao biti vraćen na 2. Ova promjena se vrši na dobijte sate svjetla dnevno i uštedite na potrošnji energije. Iako se već govori o kraju promjene vremena, za sada je to činjenica i ostalo je još samo nekoliko dana za to.
Promjena vremena je sama po sebi poremećaj za mnoge ljude, barem prvih dana nakon toga tijelo se mora prilagoditi novim rasporedima. Ova promjena utječe na vrijeme za spavanje, rutinu obroka, pa čak i na raspoloženje, pa je dobro slijediti neke smjernice. Pokušajte regulirati svoje rasporede od prvog dana novog rasporeda, kako bi se vaš biološki sat lakše prilagodio.
Manje sunčanih sati
Tokom jeseni slave se najkraći dani u godini, što se pretvara u dane sa vrlo malo sunčanih sati. To znači da primamo manje vitamina D, koji pomaže razgraditi masti koje se skladište u tijelu. Odnosno, nedostatak sunčeve svjetlosti uzrokuje da ljudi nekako dobiju na težini. Stoga je vrijeme da steknete dobre navike kako ne biste primijetili posljedice pada na ljestvici.
Hormonske promjene
Slika poziva na ljubav, romantizam, bukolične scene iz američkih filmova u kojima parovi šetaju Centralnim parkom punim opalog lišća sa drveća i ljubavnici hodaju ruku pod ruku. No, iako se može činiti kao filmski klišej, istina je da na jesen postoji hormonska neravnoteža koja uzrokuje da su ljudi skloniji zaljubljivanju.
Vremenskim uvjetima
S jesenom se ne mijenja samo temperatura, mijenja se i okoliš postoji doba različitih sezonskih alergija. Osim toga, ljudi sa problemi sa osjetljivošću kože, poput atopijskog dermatitisa i drugih vrsta stanja, obično pate od izbijanja ovih prvih dana promjene godišnjeg doba. Nešto logično jer je tijekom ljeta sa vrućinom koža hidratizirana, a u jesen je okoliš suh.
Posljednji mjeseci u godini puni su promjena, osim promjene vremena, važna promene u vremenu, u pejzažima, u načinu života a sve to utječe i na društvene odnose. Tako da možete vidjeti svoje zdravlje na mnogo načina. Poznavanje karakteristika i posebnosti jeseni pomoći će vam da se prilagodite posebnom godišnjem dobu koje će ustupiti mjesto zimi, Božiću i novoj godini. Uživajte u jesen i svim novostima koje slijede.