Limun je veličanstvena hrana koja bi trebala biti jedan od naših najvećih saveznika imaju jako dobro zdravlje. Donosi velike koristi koje su poznate stoljećima. Na primjer, izvrstan je antibakterijski i antivirusni virus, zna kako stimulirati naš imunološki sustav, a limun je povezan i sa gubitkom kilograma jer limunov sok pomaže probavi i pročišćava našu jetru.
Limun se sastoji od mnogih komponenata, posebno limunske kiseline, magnezijuma, kalcijuma, vitamina C, bioflavonoida i pektina i limonena, supstanci koje promoviraju imunitet i bore se protiv infekcije. Pa ako uvedete u svoju dnevnu rutinu pijte toplu vodu sa limunom dobit ćete od njegovih svojstava i mnogih drugih.
Napravite toplu vodu s limunom za trenutak
Idealno je da je voda, kao što smo spomenuli, topla i ne ključa. Moramo izbjegavati hladnu vodu, jer će našem tijelu trebati više vremena i treba joj više energije za preradu hrane ako je voda jako hladna. Idealno je koristiti svježi i organski limun, nikada ne koristiti limunov sok u boci. Postupak je vrlo jednostavan, sa pola limuna iscijedite u šalicu tople vode i popijte to prvo ujutro, prije doručka, to jest natašte.
Individualne pogodnosti
Limun pomaže probavi
Eliminiše toksine iz tijela. Zbog sastava limuna potiče jetru da stvara žuč radi bolje probave. Uz to, toksini koji se nalaze u probavnom traktu opuštaju se i uništavaju, zbog čega je limun vrlo koristan ublažiti nelagodu zbog probavne smetnje, žgaravica ili plinovi.
Diuretik je
Limunov sok odložite sve neželjene toksine uzrokuje porast mokraće, odnosno bržim oslobađanjem toksina pomaže održavanju mokraćnog sustava čistim. Limunska kiselina u limunu maksimizira funkciju enzima, stimulira jetru i pomaže u detoksikaciji.
Pomaže našem imunološkom sistemu
Kao što smo spomenuli, limun je vrlo bogat vitaminom C, što ga čini idealnim za borbu protiv prehlade. Vrlo bogat kalijumom, vrlo važan za stimulišu rad mozga i živaca. Takođe, kalijum pomaže u kontroli krvnog pritiska.
Vitamin C koji nudi limun sjajni su saveznici boriti se protiv astme i drugih respiratornih simptoma, i pomaže apsorpciji željeza u tijelu.
Održava tjelesni pH u ravnoteži
Limun je jedan od najalkalizirajućih proizvoda koji postoje za tijelo, a limun ima i limunsku i askorbinsku kiselinu, odnosno slabe kiseline koje naše tijelo vrlo lako metabolizira i pomaže u alkalizaciji krvi. Telo razbolite se kada je tjelesni pH kiseoIz tog razloga, da biste se oslobodili prehlade i bolesti, idealno je piti vodu s limunom kako biste eliminirali ukupnu kiselost iz tijela.
Održava našu kožu čistom
Vitamin C u limunu smanjuje bore i mrlje. Ovaj vitamin je vitalan za održavanje zdrave, blistave kože, jer njegova alkalna priroda ubija neke vrste bakterija za koje je poznato da uzrokuju akne. Takođe, limun pospješuje zacjeljivanje rana površina kože, tako postaje neophodan hranjivi sastojak kako za kožu, tako i za kosti, vezivno tkivo i hrskavicu.
Daje energiju i poboljšava naše raspoloženje
Limun je jedna od rijetkih namirnica koja sadrži negativno nabijene ione, pružajući tako više energije kada se nalazi u probavnom traktu. To znači da energiju koju svakodnevno trebamo dobivati iz hrane, te namirnice imaju atome i molekule. Važno je istaknuti miris limuna koji također ima energizirajuća svojstva i poboljšava naše raspoloženje, čisti vaš um i smanjuje anksioznost i depresiju.
Slimming
Limun je vrlo bogat pektinsko vlakno, vlakno koje pomaže zadržati žudnju. Studije su pokazale da oni koji slijede alkalniju dijetu imaju tendenciju da brže mršave.
Uz sve ove blagodati koje sada znate od limuna, više nemate izgovor da u svoj dan ne unosite čašu tople vode s limunom. Za samo nekoliko tjedana primijetit ćete razliku, počet ćete se osjećati bolje, a pomoći ćete i uklanjanju toksina iz tijela zbog kojih ćete brže mršaviti.