Zaštitite se od sunca To je nešto što moramo uzeti u obzir. Jer ponekad ne posvetimo potrebnu pažnju i tada možemo zbog toga puno požaliti. Zbog toga trebamo dati niz savjeta sada kada se lijepo vrijeme već ustalilo između nas.
To nije nešto komplicirano i kako mi kažemo, oslobodit će nas mnogih problema. Volimo provoditi duge periode na plaži ili bazenu ili vidjeti kako naše tijelo dobiva svjetlost smeđa boja, ali sve dok se to radi glavom. Ne biste trebali zaboraviti ove osnovne savjete koje mi predlažemo.
Zaštita od sunca izbjegava centralne sate dana
Uvijek se toga sjetimo i u ovom slučaju nismo mogli pomoći. Središnji sati u danu su uvijek najgori, jer će to biti kad sunce zagrije. Stoga ćemo ih morati izbjeći po svaku cijenu. The sunčevo zračenje najviše šteti od podneva do otprilike 16:00 sati. Stoga moramo izbjeći taj vremenski interval kako bismo uživali u zdravom danu na bazenu ili plaži.
Osnovna upotreba kreme za sunčanje
Iako izbjegavamo određene sate u danu, još jedan od osnovnih savjeta koje moramo uzeti u obzir je nanošenje odgovarajuće kreme na kožu. To je u vezi s koliko smo osjetljivi i osjetljivi, jer su neke kože sklonije izgaranju od drugih. Ali ipak, preporučljivo je koristiti faktor 30 najmanje. Ne zaboravite ga primijeniti pola sata prije izlaganja, a zatim ga obnavljati otprilike svakih sat i pol. Iznad svega, ako odemo do vode, iako je oni obično nastavljaju štititi, ne škodi nam dati novi sloj. Jer, kao što smo rekli, uvijek je bolje biti siguran.
Nosite kape ili kape
Nije samo koža u pitanju, već moramo zaštititi i druga područja tijela, poput glave. Otuda upotreba a kapa ili kapa postaje više nego osnovno. Postoji mnogo modela koji izlaze svake sezone, kako bi dodali one daške mode i trenda. Iz tog ćete razloga zasigurno pronaći neke modele koji odgovaraju vašem stilu i u kombinaciji s kupaćim kostimom.
Hidratirajte puno
Još jedan od osnovnih koraka kako biste se zaštitili od sunca je hidratacija. Iako to znamo, ponekad ne slijedimo naznačene korake. Potrebna je hidratacija svakog dana u godini, ali još više ljeti. Kad sunce zabije, moramo biti dobro hidratizirani kako bismo išli u korak s ljetnim ritmom. Ne temelji se samo na vodi za piće, već imamo i alternative kao što su voda s limunom, infuzije, iako ne prevruće i naravno, voće. Jer u ovo vrijeme uvijek želite mnogo više. Lubenica ili ananas su dobri za sezonu.
Izračunajte vrijeme izlaganja suncu
Jer nije uvijek stvar u nanošenju kreme i cjelodnevnom boravku na suncu. Jer tada ta krema više neće imati efekta. S jedne strane, istina je da je moramo zamijeniti, ali s druge strane moramo izračunati vrijeme izlaganja suncu. Na primjer, ako koristite solarni faktor 15, vaša koža će biti zaštićena 150 minuta. Imajte na umu da se vrsta vrlo jasnih može zaštititi u samo nekoliko minuta između 10 i 15. Iz tog razloga je neophodno zaštitnik primijeniti što je više moguće. Upotrijebite dovoljno količine za cijelo tijelo, ne zaboravite uvijek pokrivati područja koja su najosjetljivija. Kad bismo je morali izmjeriti, može se reći da bi bilo oko četiri žlice da pokrije tijelo odrasle osobe. Nakon što ga primijenite, pričekajte 20 do 30 minuta prije izlaska na sunce.