Zaustavi se pušenje Možda je to najčešći medicinski savjet u istoriji, ali ipak, mnogi ljudi svakodnevno puše. Danas vam ne govorimo da odmah prestanete pušiti, ali vam govorimo šta se dešava s vašim tijelom nakon što prestanete pušiti: u satima, danima, mjesecima,...
I sami ćete primijetiti veliku promjenu. Da li se usuđuješ da ga ostaviš?
Vaše zdravlje se poboljšava kada prestanete pušiti
Ovo su stvari koje se dešavaju u vašem tijelu nakon što prestanete pušiti:
- 20 minuta kasnije: Krvni pritisak i otkucaji srca počinju da se normalizuju.
- 8 sati kasnije: Nivoi nikotina i ugljičnog monoksida u krvi smanjeni su za polovicu, a nivoi kisika se približavaju normalnom.
- 24 sati kasnije: Rizik od infarkta miokarda se smanjuje i pluća počinju da uklanjaju sluz.
- 48 sati kasnije: Sposobnost mirisa i okusa se obnavlja. Nikotin nestaje iz organizma.
- 3 dana kasnije: Povećava kapacitet pluća, smanjuje kašalj i povećava osjećaj blagostanja.
- 15 dana kasnije: Općenito poboljšava cirkulaciju krvi. Fizička ovisnost o nikotinu nestaje.
- 1 do 2 mjeseca kasnije: Krvni pritisak se vraća na normalne vrijednosti. Poboljšava dotok krvi u ruke i stopala.
- 3 do 6 mjeseca kasnije: Povećava sposobnost otpora na infekcije. Pušačko ponašanje konačno se učvrstilo u vašem svakodnevnom životu!
Znate li šta sadrži cigareta?
A ako razlozi koje smo vam do sada naveli da prestanete pušiti još uvijek nisu dovoljni, ovdje vam otkrivamo šta tačno cigareta sadrži i još neke informacije:
- La hemijski sastav Duvan sadrži više od 7000 supstanci. Neki se nalaze u listu duvana, drugi se inkorporiraju tokom pravljenja cigarete ili nastaju pri sagorevanju koje se javlja pri paljenju.
- Od ovih 7000, štetno dejstvo od njih 250.
- Od ovih 250 supstanci, poznato je da je najmanje 69 supstanci mogu izazvati rakr.
- El prouzrokovana šteta Ovim supstancama se ne javlja samo na mjestima koja imaju direktan kontakt sa duhanskim dimom, kao što su usta i pluća, ali i na mjestima udaljenim kao što je srca, krvnih sudova, bešike i bubrega.
Podaci za uzbunu!
Neki od supstance To su:
- Slikanje.
- Butan.
- Stearinska kiselina (vosak za svijeće).
- Metanol (koristi se kao raketno gorivo).
- Arsen (otrovan)…
Ako želite znati koje su još neke od poznatih komponenti, pogledajte sliku ispod:
Pušenje ozbiljno šteti zdravlju i pušača i onih oko njega, ako ne zbog vas, učinite to za njih.