Epizode stresa tokom trudnoće mogu biti užasno negativne, kako za majku tako i za zdravlje bebe. Zapravo, postoje studije koje ukazuju da postoji ozbiljan rizik za razvoj mozga bebe. Stoga je bitno izbjegavati živce, anksioznost i epizode stresa tokom cijelog perioda gestacije. Jer bez sumnje, stres ozbiljno šteti zdravlju, pogotovo u trudnoći.
U to nema sumnje trudnoća je period pun emocionalnih uspona i padova, strahovi i neizvjesnost koji mogu izazvati živce i brigu. Pored brojnih fizičkih i hormonalnih promjena, morate se boriti protiv emocija koje se u svakom trenutku mogu uzdići i spustiti kao na toboganu. Jer na isti način na koji se osjećate ushićeno i nestrpljivo, možete osjećati tjeskobu i strah od onoga što dolazi.
stres u trudnoći
Ako osim što se morate prilagoditi svim ovim fizičkim i emocionalnim promjenama, morate se nositi sa svim prirodnim obavezama koje imamo svaki dan, trudnoća može postati teška za vođenje. Posao je jedan od glavnih izvora stresa, kao i ekonomija, socijalni problemi poput pandemije ili problemi u odnosima.
Sve ovo, situacije koje se mogu okrenuti protiv vas kada ste trudni. Sa hormonskom neravnotežom koju je teško upravljati i, osim toga, osjećate se u jasnom nedostatku jer morate sami nositi cijelu težinu trudnoće. Jer ne smijemo zaboraviti, sva trudnoća, porođaj i dojenje pada na ženu i ovo, Potrebno je mnogo fizičkog i psihičkog napora..
Sigurno će vam reći da morate živjeti trudnoća vrlo mirno, iako je realnost to na dnevnoj bazi Postoji bezbroj situacija koje testiraju vašu stabilnost emocionalno. Bez sumnje, nije lako upravljati. Ali apsolutno je neophodno garantovati zdravu trudnoću i, pre svega, sprečiti negativne posledice stresa tokom trudnoće.
Kako stres utiče na razvoj fetusa
Negativni efekti stresa u trudnoći su stvarni, dokazuju ih naučne studije. Između ostalog, otkriven je povećan rizik od gojaznosti kod dece koja je tokom trudnoće i prve godine života patila od majčinog stresa. Iako se može javiti i suprotan efekat. Budući da u mnogim drugim slučajevima višak stresa tokom trudnoće dovodi do djece s malom porođajnom težinom i zaostajanjem u rastu.
Bebin mozak takođe može mnogo patiti od stresa tokom trudnoće. To je zbog promjena koje se javljaju u vaginalnoj mikrobioti. Koje su bakterije koje su prirodno prisutne u tom dijelu tijela. Kao rezultat stresa, može postojati promjene u bakterijama mikrobiote. To također utiče na razvoj crijevne flore djeteta ili razvoj mozga.
I kako je moguće da bakterije vaginalne flore ometaju razvoj bebinog mozga? Pa, jer po rođenju, ibeba dolazi u kontakt sa bakterijama unutar vagine od majke. Bakterije koje imaju svoju funkciju jer pomažu u jačanju imunološkog sistema bebe. Ali stres tokom trudnoće nema negativne efekte samo tokom prvih godina bebinog života.
Postoje rizici koji ih mogu pratiti tokom njihovog odraslog života. Između ostalog, osobe koje su pretrpjele majčin stres tokom trudnoće i prve godine života imaju veći rizik od psihičkih poremećaja i visokog nivoa stresa u odraslom životu. Kao što vidiš, veliki problem koji može uticati i na majku tokom trudnoće
Uživanje u ovoj fazi života je neophodno, jer je to određeni vremenski period i nikad se ne zna da li ćete ponovo živjeti. Iako ima svojih teških trenutaka, trebali biste se koncentrirati na mirnu trudnoću, vodeći računa o prehrani i svom zdravlju na svim nivoima. Ako vam je potrebna pomoć u smanjenju nivoa stresa, probajte jogu za trudnice, meditaciju ili se posavjetujte sa svojim ljekarom.