Koristimo mnoge začini Da bismo svojoj hrani dali različite dodire, to činimo gotovo nesvjesno, ali ono što ne znamo jest da nam mnogi od njih pomažu u poboljšanju zdravlja.
Oni su supstance koje aromatiziraju posuđe ili naše okruženje, biljnog su porijekla, potječu od cvijeća, sjemena, orašastih plodova ili suhih stabljika biljaka. Mogu imati različite ukuse i imaju ih predivna svojstva.
Usredotočit ćemo se na njih, na te male supstance koje nam mogu biti najbolji saveznik i nadopunjavati mršavljenje i poboljšati zdravlje.
Vrste začina
Oni su klasifikovani u tri vrste različitih grupa.
- Saline: koriste se u većini recepata, kao što i samo ime govori da se najčešće koristi splav ali u ovoj grupi možemo naći i origano, bosiljak, estragon ili šafran.
- Aromatika: savršeni su da daju dodir drugačijeg mirisa našim jelima. Ističemo češnjak, ružmarin, lovorov list, cimet, peršin ili majčina dušica.
- Kiseline: najčešće se koriste sirće i limun. Oni su u stanju zadovoljiti naš apetit i žeđ.
Karakteristike začina
Začini su važni za pripremiti i dati različite dodire hrani jer pomažu u detoksikaciji tijela putem urina. Pored toga, postaje prirodni kontroler holesterola, triglicerida i šećera.
Neki se ponašaju kao konzervansi iz gotovih jela, iz tog razloga nije rijetkost pronaći kurkuma, cimet ili karanfilić.
Sa druge strane, ružmarin, majčina dušica ili bosiljak praktično se koriste za podešavanje raspoloženja i aromatiziranje hrane, Može se koristiti u slučajevima kada se hrana može malo dodati, iako njena krajnja svrha nije sakrivanje loših mirisa prošle hrane.
Neki od njih koriste se za liječenje različitih bolesti i bolesti, koriste se kao prirodni lijek, pa je uobičajena za upotrebu celer, beli luk za snižavanje nivoa holesterola, el beli luk i lavanda za slučajeve hipertenzija ili za kontrolu astma preporučeno žalfija ili anis.
Začini su od davnina uvijek bili prepoznati po svojim velikim prednostima, kao konzervansi, pojačavači metabolizma, sagorijevanje kalorija, svojstva mršavljenja.
Začini koji pomažu u mršavljenju
Češnjak
Osim što je sama po sebi veličanstvena hrana, nagrađena kao prirodni antibiotik, takođe može povećati troškove kalorija Povećana je proizvodnja hormona, tečnosti se smanjuju, pročišćavaju organizamoy nas sprečava da grizemo između obroka.
Senf
Senf se koristi za mršavljenje, jer je prirodni sagorijevač masti, a naše tijelo može sagorjeti do 50 kalorija ako se konzumira.
Pepper
Njime uspijevamo smršavjeti jer nam povećava metabolizam, uz to stimulira želučane sekrete i ublažava zatvor i plinove. Ono koje moramo odabrati je kajenski papar, jer ubrzava trošenje kalorija za 25% a takođe uklanja toksine iz krvi.
Kumin
Kao i prethodni, kim također stimulira metabolizam, osim toga, fokusira se na njega smanjiti masnoću i volumen abdomena.
Đumbir
Snažan je saveznik kada želi smršavjeti, a đumbiru te kilograme neće odoljeti, osim toga smanjuje lokalizirani celulit.
Kurkuma
Ne bi trebalo nedostajati u pripremi hrane ako želimo smršavjeti, jer je kurkumin tvar koja fnakupljanje masti.
Šafran
Dodavanje nekoliko niti šafrana pomoći će vam u izvedbi bolja probava. Isto kao i kardamom.
Cimet
Ovaj začin koji se smatra afrodizijakom prepoznat je i po svojstvima mršavljenja, ima komponente potrebne za ubrzavanje metabolizma, poboljšava probavu,razvija apetit i smanjuje anksioznost za jesti više količine ili stvari koju ne bismo trebali.
Mnogo je blagodati koje nam začini mogu pružiti, lako se dodaju našim jelima i mogu se međusobno kombinirati.
Ako je ono što tražite smršavjetiOvi mali začini mogu biti od velike pomoći, osim toga, ako patite od zadržavanja tečnosti, ne možete koristiti sol, već samo dodavati različite začineSama hrana već sadrži sol, pa je često previše solimo.
Vaš metabolizam će se ubrzati, poboljšati vaš probavni sistem i biti način da se pomogne naše tijelo, koliko god da ga sačuvaju i poboljšaju njegove performanse.
Odličan članak,
Ostale dobre tajne za prirodno mršavljenje za kratko vrijeme su sljedeće:
1. žvakajte hranu najmanje 30 puta, što hranu čini tečnijom i lakšom
rad želuca.
2 Sačekajte najmanje 5 minuta između lagane posude i glavnog jela.
Ovo će poslati signal zadovoljstva vašem mozgu gotovo minutu nakon početka glavnog jela.
Stoga jedite polako.
3. Hodajte brže od uobičajenog najmanje 10 minuta dnevno.
Ako brže hodate, vaše će tijelo potrošiti više kalorija nego kada hodate polako.
Slijedeći ove male savjete bilo je kako sam uspio smanjiti neke veličine, bez dijeta
nema skupih metoda, nema tableta, sve prirodno, čak i bez teških vježbi
probajte svaki dan, rezultati su zagarantovani.