Kad dođe ljeto, velika većina rutina se poremeti, prehrana se mijenja u pogledu oblika i rasporeda, tijelo je izloženije suncu i općenito, postoje rizici od bolesti uobičajena za ovo vrijeme. Dobra vijest je da su to uglavnom bolesti koje se mogu spriječiti.
Poduzimajući niz mjera predostrožnosti, možete proći ljeto ne trpeći nijedan od onih poremećaja koji vam mogu smetati na odmoru. Dalje ćemo pregledati česte bolesti ljeti, šta možete učiniti da ih spriječite i s njima, uživajte u ljetu u stilu sa zdravljem od željeza.
Uobičajene bolesti ljeti
Zdravstveni rizici su bliži nego što mislimo. Ljeti je tijelo izloženo sunčevoj svjetlosti, vodi u bazenu ili hrani izloženoj visokim temperaturama, neki su od čestih uzroka bolesti tokom ljeta. Zanemarivanje sebe može uzrokovati zdravstveni problem usred ljeta, nešto što se u većini slučajeva može izbjeći.
To su najčešće bolesti tokom vruće sezone. Da biste mogli biti spremni, znati uzroke i najvažnije, šta možete učiniti da ih spriječite. Dobro vodite računa i pazite na svoje zdravlje tokom cijele godine, čak i ljeti.
Opekotine na koži
Zaštita kože od sunčevih zraka neophodna je kako bi se izbjegli zdravstveni problemi koji dugoročno mogu postati vrlo ozbiljni. Ne samo kada se sunčate, svaki dan prije odlaska od kuće morate se pravilno zaštititi. Nanesite zaštitu od sunca na tijelo, koristite određeni proizvod za kožu lica i izbjegavajte izlaganje u najopasnijim satima.
Gljivice na stopalima
Šetajući bos po podu bazena To je jedan od uzroka gljivica na stopalima svakog ljeta. Ne zaboravite da uvijek nosite gumene japanke u bazenu i u javnim kupaonicama. Također je vrlo važno dobro osušiti kožu, obraćajući posebnu pažnju na područje između prstiju.
Trovanje hranom
Zdravstvene opasnosti s hranom ljeti nisu ograničene na restorane ili barove, kod kuće možemo imati previde koji zdravlje ugrožavaju. Da biste to izbjegli, hranu uvijek morate držati u hladnjaku. Temeljito očistite kuhinjski pribor i izbjegavajte jesti sirovu hranu kad ste izvan kuće. Otkrij šta su najopasnija hrana ljeta i izbjegavajte patnju od trovanja hranom.
Cistitis
Ljeti vrlo čest problem, posebno kod žena. Imati mokri kupaći kostim vrlo je opasno za zdravlje vagine. Infekcija vam može pokvariti odmor, ali i biti vrlo dosadna. Da biste to izbjegli, obavezno promijenite donji dio bikinija ili kupaći kostim nakon kupanja, pogotovo ako se nećete sunčati. Kada ne možete dopustiti da vam se kupaći kostim brzo osuši, najbolje je da se brzo presvučete.
Ugrizi insekata
Ujed insekta može vam dati reakciju, čak i ako vam se takvo što nikada prije nije dogodilo. Bilo da izaziva ozbiljnu alergijsku reakciju ili upalu, potrebno je posjetiti liječnika kako bi procijenio ugriz. Izbjegavanje je u nekim slučajevima vrlo komplicirano, iako biste trebali pobrinite se da ljeti ponesete sredstvo protiv insekata. Pogotovo ako ćete biti u šumskom predjelu, na močvari ili na plaži.
Otitis
Malo je infekcija koje su toliko bolne kao otitis i ne postoji ništa poput vode da bi se pojavile. Bakterije i gljivice koje uzrokuju razne infekcije mogu se razmnožavati u vodi. Ako se kupate u bazenu u kojem je netko drugi ostavio infekciju, lako ćete je uhvatiti. Da bi to izbjegli preporučuje se upotreba čepova za ušni vosak, vrlo dobro očistite i osušite uši nakon kupanja i kad god je to moguće, izbjegavajte vlaženje glave.
Ljeto je par excellence vrijeme na plaži, bazen, roštilj i dugi dani s prijateljima na otvorenom. Ne dopustite da vam nadzor ljeti pokvari odmor ili slobodno vrijeme.