La emocionalna zavisnost često je prisutan u parnim vezama. Dio je te afektivne veze koju uspostavljamo s osobom koju volimo, ali nije uvijek lako definirati granicu između ljubavi i osjećaja „posjedovanja“. Fraze poput "Ne mogu živjeti bez tebe" ili "Ne znaš koliko si mi potreban" ponekad imaju dvostruku stranu koje moramo biti svjesni kako ne bismo upadali u takozvane toksične veze. Tamo gdje ljubav postaje opsesija, a samim tim i nešto zbog čega možemo pasti u nesreću.
Opasnost od pada u neprimjerenu vezu može biti češća nego što mislimo, pa otuda i potreba da budemo pažljivi na simptome. Ponekad postoje ljudi koji ljubav doživljavaju kao istinsku „ovisnost“, kao posesivan osjećaj koji dominira u svakom od njihovih ličnih područja. To nam kažu stručnjaci na terenu poput Waltera Rissoa "Afektivna ovisnost" to može biti najgori od poroka, gdje čak i terapije postaju zaista komplicirane. Nije potrebno imati bilo kakav psihološki poremećaj ili bilo koju bolest da bi se ušlo u ovu dimenziju, onu opsesije. Štoviše, čak i mi sami s vremena na vrijeme to možemo pretrpjeti. Pa kako bi bilo da malo dublje uđemo u temu?
Čuvajte se odnosa ovisnosti
1. Može li se to meni dogoditi?
To je pitanje koje smo prethodno ostavili u zraku. A odgovor je da. Realnost je takva da će svako vjerovatno proći kroz to odnosi zavisnosti. Istina je da postoje profili koji imaju karakterističnu ličnost koja ih može učiniti posesivnijim, dominantnijim kada je riječ o upravljanju njihovim osjećajima. Ali ponekad čak i mi sami možemo pasti u ovu dimenziju. Osjećaj da odnos koji uspostavimo s drugom osobom postaje nešto vrlo intenzivno. U nečemu što se bojimo izgubiti i što moramo zaštititi po svaku cijenu.
2. Kako je osoba emocionalno ovisna?
Odnosi zavisnosti temelje se na potrebi da voljena osoba bude uvijek uz nas. Čovjek se počinje plašiti samoće, shvaćati ideju da je sreća moguća samo kad je naš partner s nama. Malo po malo neka vrsta egzistencijalna patnja prema strahu da će biti napušten, pa čak i izdan.
Tu bi ležao pravi problem. Ljubomora, a prije svega nepoverenje Kada se te emocije pojave kod ljudi s psihološkim profilima određenim fizičkim ili psihološkim nasiljem, tada nastaje dobro definiran rizik. Moramo to uzeti u obzir. Emocionalna ovisnost može postati nezdrava i opasna. Kad ljubav postane opsesija, veza dvoje ljudi teško može postići sreću.
Ovisna osoba duboko pati jer nije u stanju preživjeti bez svog partnera. Ona pati zbog svojih izostanaka i sa bilo kojeg aspekta koji tumači kao pokaz nedostatka ljubavi ili prezira. A njegov partner, zauzvrat, takođe pati jer se osjeća zarobljenim i pokorenim. U istinskim vezama nema istinske sreće. Uobičajeno je da se pojave krajnja ljubomorai potreba za kontrolom.
Kako izbjeći emocionalnu ovisnost
Prvi problem, bez sumnje, je snaga otkriti tu ovisnost. Nešto što gotovo nikad nije lako. Najčešći je da nas prvi koji nas upozorava daje naš vlastiti društveni krug: prijatelji, porodica ... Ponekad nismo svjesni da živimo u zavisnosti od partnera zbog sljedećih čimbenika:
- Osjećamo se sigurno.
- Osjećamo se voljeno. U stvarnosti ono što mi radimo je da brkamo ljubav sa "posedovanje".
- Ljudi sa niskim samopouzdanje vjerovatnije je da će razviti odnose ovisnosti. Razmislite je li to vaš slučaj. Ocijenite kako se vidite.
- To su veze koje se često temelje na strahu: strahu od samoće, od osjećaja napuštenosti, od začeća života bez druge osobe. Polako idemo zatvarajući naš krug oko druge osobe, ostavljajući prijatelje i porodicu po strani. Stoga moramo biti pažljivi na ove znakove. Na što nam kaže onaj prijatelj s kojim se više ne susrećemo. Na onog prijatelja kojeg više ne vidite jer je vaš partner ljubomoran na njega svaki put kad vas je vidio zajedno.
Strah od toga da neće biti voljen, strah od napuštanja, apsolutna potreba da kontrolira sve što par čini, da spriječi drugu osobu da ima svoj prostor, svoje vrijeme i svoje prijatelje, su indikacije dovoljno jasne shvatiti. Još jednom inzistiramo na činjenici da i mi možemo biti ti koji ostvarujemo ovaj ovisni odnos, to nije dimenzija ekskluzivno za muškarce apsolutno.
Opsesija, ljubomora, anksioznost i potreba za kontrolom aspekti su koji uvijek donose nesreću. Možda toga danas nismo svjesni, jer to shvaćamo kao nedvosmislene znakove ljubavi. Ali nije tako. Idealno je da možemo sebi reći da „Mogu živjeti bez tebe, i moj život ima smisla ako sam sama jer se vidim sposobnom, jer i sama sebe volim. Ali I ja tebe odlučim voljeti i rastu zajedno, ali ne zaviseći jedni od drugih.
Ono što nam zaista treba je afektivni realizam, samopoštovanje i samokontrola nad svojim emocijama kako bismo iz dana u dan izgradili zdrav i stabilan odnos sposoban da nam donese sreću. Voljeti ne znači posjedovati, možemo osjetiti ovisnost, ali dok je drugoj osobi dozvoljen prostor i lična intima. Rastite zajedno, živite zajedno ... ali nikad vezan.