Početak novog mjeseca može utjecati na naše zdravlje, a još više ako je drugi mjesec u godini. Februar ustupa mjesto četiri nedelje sačinjene od ukupno 29 dana u kojima moramo znati kako se nositi sa stresom, osjećajima i tjeskobama. Postoje različite metode koje nam pomažu da to postignemo, uključujući niz infuzije vrlo laskavo za naš nervni sistem.
Februar je predstavljen kao kompliciran mjesec kada vidimo da se naše novogodišnje odluke ne ispunjavaju kako se očekivalo. Teško je ići na dijetu, izgubiti višak kilograma, upornost u sportu, loše navike poput pušenja i osjećaj da je rutina i dalje ista kao prošle godine.
Ponekad nam je teško naviknuti se na određene situacije koje se stvaraju iz dana u dan, što nas dovodi do prevladavanja izazova i pritisaka. To može uzrokovati živci I to anksioznost, dva stanja koja uzrokuju nelagodu u našem tijelu, a ako se vremenom nastave i ako ih niste u stanju kontrolirati, poželjno je pohađati porodičnog liječnika.
Iz tog razloga predlažemo neke infuzije koje vrlo blagotvorno djeluju na naše tijelo, smiruju i rasterećuju naše živce i tjeskobu. Metoda koja je dostupna svima.
Infuzije za kontrolu anksioznosti
Bijeli glog
Iako je manje poznati glog savršen za smirivanje i regulaciju napetosti, među njegovim svojstvima utvrđeno je da regulira cirkulaciju krvi i optimizira srčani ritam tako da krv bez problema dolazi do cijelog organizma.
U danima kada je čovjek malo nemirniji, idealno je smiriti živce. Glog se može naći u organske prodavnice i travari i prodaje se u tečnom formatu. Odnosno, treba je uzimati pomiješanu sa prirodnim sokom ili vodom, svaka čaša vode za dvije kapi gloga. Treba uzimati samo jednom dnevno.
Razmislite
- Ako se liječite aritmije ili hipertenzija nije preporučljivo koristiti glog.
- u trudna ne bi trebali uzeti.
- Tinkture sadrže alkohol, tako da ih se ne smije zlostavljati, mogli bi prouzročiti sekundarne probleme.
Melisa, saveznica za laku noć
Matičnjak je vrlo poznat po svom opuštajućem djelovanju, ublažava stres, anksioznost ili nesanicu. Takođe pomaže opustiti mišiće i živci smješteni u želucu.
Ova biljka se može uzimati do dva puta dnevno, idealno je uzimati je prije spavanja kako bi se tijelo pripremilo za dubok, ugodan i obnavljajući san. U idealnom slučaju, napravite malu infuziju sa 200 mililitara vode i približno kašiku matičnjaka 5 grama. Može se zasladiti po ukusu.
Razmislite
- Melissa, zahvaljujući tome velika opuštajuća snaga Nije namijenjen onima koji se pripremaju za snažnu fizičku ili mentalnu aktivnost, jer tijelo ulazi u stanje opuštenosti. Iz tog razloga je ova biljka rezervisana za zadnji sat u danu.
- Sa druge strane, trudna Trebali bi obratiti pažnju i savjetovati svog liječnika opće prakse ako je prikladno ili ne.
Bosiljak da zadrži miran stomak
Ova biljka pomaže u opuštanju i sprečavanju stomačnih živaca, jer se velika većina, nervoza, tjeskoba ili strah odražava na želucu, grčevi i anksioznost generalno se pojavljuju bez upozorenja.
Svakodnevno uzimanje infuzije bosiljka bori se protiv ovih živaca. Čudno je to uzeti u obzir s obzirom na to da većina nas koristi bosiljak kako bi dodala više okusa svojim receptima, posebno tjestenini i salatama. Ali možemo mu dati drugačiji i vrlo koristan za naše tijelo.
Esencijalno ulje koje ima ova biljka čini je jednom od najpopularnijih infuzija za liječenje živaca. Poboljšava probavu i ublažava bolove u stomaku. Da biste pripremili smjesu, jednostavno dodajte kašičicu bosiljka u šalicu kipuće vode i pustite da strmi najmanje 3 minute.
Razmislite
- Treba da obratite posebnu pažnju na bosiljak ako jeste gastritis ili kronova bolest, jer esencijalna ulja koja ima mogu izazvati negativne efekte.
- Ne smije se uzeti više od jedne čaše ove infuzije i liječenje se ne bi trebalo produžavati duže od deset dana. Njegov unos treba ograničiti na najdrastičnije slučajeve želučanih tegoba.
Tila, pogodna za svakodnevnu upotrebu
Lipa je biljka Najpoznatiji tretirati simptomi anksioznosti organizma. Idealno je za smirivanje stanja nervoze i specifičnog stresa. Smiruje ga, kao i favorizira odmor, ublažavanje glavobolje. Njegov je okus vrlo ugodan, a brine se i o kvaliteti disanja.
Ne uzrokuje nuspojave pa se može uzimati do tri šolje dnevno, iako sve umjereno. Njegova priprema je vrlo jednostavna, a s obzirom na to da je najkomercijaliziranija biljka, vrlo je jednostavno pronaći je u supermarketima u obliku vrećica čaja spremnih za dodavanje kipućoj vodi.
Razmislite
Lipa, iako je, kao što smo spomenuli, ona ta ima manje nuspojava, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom opće prakse trudna da budemo u toku sa onim što je preduzeto i koliko.
Infuzije su vrlo korisne za naše tijelo, ali ne treba ih zlostavljati, i dalje su biljke koje mogu uzrokovati bol i nelagodu ako se ne uzimaju oprezno. Ne smijemo dopustiti lijek je gori od bolesti.