u kertridži su onaj dio nogu koji čine vanjski dio bedra. Mnogo je ljudi koji nakupljaju masnoću i celulit u tom dijelu tijela iz različitih razloga, zbog čega bedra imaju puno veći volumen.
Reći ćemo vam znam li stvarno mogu ukloniti kasete s tonerom, područje u nogama koje lako može akumulirati masnoću i tekućinu. Ako je to vaš problem, dat ćemo vam nekoliko trikova kako ih smanjiti bez potrebe za liposukcijom.
Zašto imamo čaure
Futrole se pojavljuju iz nekoliko razloga. Kada govorimo o ovome, mislimo na onu masnoću i količinu koja se akumulira u vanjsko područje bedara, stvarajući taj efekt futrole. Jedan od razloga koji postoje je taj što moramo imati određenu genetsku predispoziciju za skladištenje masnoće upravo u ovom dijelu našeg tijela, jer svaka osoba ima drugačiji tip tijela.
Postoje i drugi faktori koji mogu povećati rizik od pojačanog pojasa, poput debljanja. Također je sasvim moguće da to dobite zonu težine samo nakupljanjem tečnosti u tijelu, jer se određena područja upale. Imati način života zbog kojeg povećavamo tjelesnu masnoću nešto je što u velikoj mjeri utječe na to da imamo ove pernice.
Zdrava hrana
To je jedna od ključnih točaka kako naše tijelo ne bi akumuliralo masti, tekućine ili toksine. A osnova je zdrava prehrana za zdravo tijelo. Slatku hranu, prerađenu hranu, prženu hranu i zasićene masti treba što više izbaciti iz naše prehrane. Moramo jesti svježe voće, povrće, biljne proteine, nemasno meso i sve vrste prirodnih namirnica koje nas opskrbljuju hranjivim sastojcima.
Uklonite tečnosti
Tekućine se moraju eliminirati da bi izgubile volumen u određenim područjima koja ih imaju tendenciju nakupljati, a noge su jedno od tih mjesta. Da bismo uklonili tečnosti, moramo piti puno vode. Sa neke infuzije Postići ćemo diuretički učinak, poput preslice i zelenog čaja, pa ćemo dvostruko djelovati kada je riječ o uklanjanju viška tekućine.
Važno je eliminirati višak soli iz naše prehrane. Gotova jela, kobasice, grickalice i preservi imaju veliku količinu soli, pa je uvijek bolje odlučiti se za prirodnu hranu, a ne za prerađenu. Na ovaj način možemo bolje kontrolirati količinu dnevne soli. S druge strane, možemo uzimati hranu poput banana, koja sadrži kalij, koji nam pomaže da održavamo tijelo hidratiziranim i da ne akumuliramo tekućinu.
Masaže u određenim područjima
Kertridži su a lokalizirani problem. Dijetom i sportom za mršavljenje moći ćemo generalizirano izgubiti. Ako imamo tendenciju da imamo masnoće u ovom području, vidjet ćemo kako se to poboljšava, ali i dalje ćemo imati osjećaj da imamo puno posla s tim. Zbog toga možemo jedni drugima pomagati masažama. Ove masaže pomažu u poboljšanju cirkulacije u svakom području, poboljšavajući izbacivanje tekućina i otapanje masti. Ako ovu masažu radimo sa redukcijskim proizvodom, još ćemo poboljšati rezultate.
Fizička vježba
Vježbe nam također mogu pomoći da poboljšamo svako područje našeg tijela. Vježba nam pruža čvrstoću mišića i sprečava opuštanje. Oblikuje naše noge i smanjuje masnoće. Zato aerobne vježbe treba kombinirati s onima u kojima radimo snagu. Vježbe poput čučnja mogu biti dobre za poboljšanje ovog područja. Takođe sportovi poput plivanja ili vožnje bicikla mogu nam pomoći da poboljšamo noge.