Tko od vas nije ustao jednog dana i gledajući njegove ruke pronašao je bijela mrlja na jednom ili više noktiju. Lično mi se to dešavalo u mnogim prilikama, a odgovor koji sam uvijek pronašao ili koji su mi ljudi dali je da su se ta mjesta pojavila zbog nedostatka kalcijuma. Međutim, tijekom godina primijetila sam da se bijele mrlje pojavljuju iz različitih razloga, uključujući neuravnoteženu prehranu, nedovoljnu njegu, infekcije ili kvrge na noktima.
Za sve vas koji uvijek nastojite da vam ruke i nokti budu besprijekorni i koji ih više vole ružičaste i prirodne bez mrlja na njima, danas vam donosimo nekoliko savjeta kako biste mogli uklonite ove bijele mrlje na noktima. Zato dobro pazite i krenite na posao.
Prije svega, kao što smo vam spomenuli, bijele mrlje To mogu biti male modrice koje vremenom nestaju, pa možete pustiti nokte da rastu dovoljno dugo, a zatim ih malo odrezati i ukloniti mrlju. Na isti način, mrlje mogu odražavati lošu prehranu koju imamo, pa vam preporučujem da počnete poboljšavati prehranu, uključujući mliječne proizvode i hranu s visokim sadržajem proteina.
Bijele mrlje mogu biti i zbog nedostatak vitamina C, pa se preporučuje konzumiranje mnogih agruma, također povrća poput brokule, karfiola, peršina, špinata, celera i kupusa, te druge hrane koja u svom sastavu ima vitamin C. Pored hrane, važno je da počnete da brinete i o rukama, koristeći rukavice za pranje ili kuvanje, kako biste sprečili da proizvodi koje koristite oštete stanje noktiju.