U doba smo godine kada temperature počinju padati i moramo biti oprezni da ne padnemo u kandže prehlade. Toliko uobičajeno da se procjenjuje da 80% ljudi pati od toga jednom godišnje.
Prehlada se može predstaviti u različitim oblicima, poput kihanja, grlobolje, glavobolje, začepljenja nosa ... Najpopularnije je vjerovati da je prehlada uzrok prehlade, kao i da je gutanje puno tečnosti , uzimajte med, vitamin C i kuhanje na pari su najbolji lijekovi, ali to nije uvijek slučaj.
Teško se riješiti hladnoće. To je mogla učiniti samo pustinjak jer se virus prenosi direktnim kontaktom, pa je vrlo teško potpuno se izolirati. Stručnjaci to ističu prehlada nije uzrok prehlade, ali pomaže u očuvanju u našem tijelu. Uz to, upozoravaju da blagodati vitamina C ne sprečavaju prehladu ili barem ne postoji studija koja to definitivno dokazuje.
Šta možemo učiniti da pobjegnemo od virusa?
Ako prehlada nije uzrok, čak ni vitamin C ne može nam pomoći da spriječimo tu nelagodu ... Od sada ćemo demistificirati nekoliko teorija o ovom fenomenu:
1. Trebali biste piti puno tečnosti
Moramo održavati tijelo hidratiziranim, a za to moramo piti, ali također moramo reći da savjet da se "pije puno tekućine" nije znanstveno prihvaćen. Ovaj običaj mogu imati stariji ljudi, koji su navikli da unose manje tečnosti, preporučuju se češće i obilnije. Ovo Pomaže u izlučivanju tečnosti.
2. Med je dobar za upalu grla
Pomiješano u infuziji, u čaši mlijeka ili s limunom, pomaže u subjektivnom olakšanju stvoreni svrab i nelagoda. Takođe smiruje kašalj. Nedavno istraživanje otkrilo je da med ima isti učinak kao sredstvo za suzbijanje kašlja, a osim što je jeftiniji, ne proizvodi štetne učinke. Iako se ne preporučuje najmanjoj obitelji, mlađima od jedne godine, to se ne preporučuje zbog rizika od botulizma.
3. Vitamin C sprečava prehladu
Do danas nije bilo naučnog dokaza da su ove informacije istinite.Pravilna i zdrava prehrana Sadržaj dovoljno minerala i vitamina učinit će da se osjećamo bolje u zdravstvenom smislu i moći ćemo se na primjer bolje boriti protiv naglih promjena temperature. Ne preporučuje se ako se cijeni da prehrana sadrži malo vitamina, ispravite je dodatcima vitamina.
4. Hladnoća nas ne prehlađuje
Tako jednostavno, hladnoća ne uzrokuje prehladu. Hladnoća je bolest koja pogađa nas kada nam virus pređe put. Virus putuje od jedne osobe do druge kroz pljuvačku koja potječe od razgovora, kašlja ili kihanja. Tačno je da se prehlade povećavaju u hladnije doba godine, a to je zbog činjenice da ljudi duže žive kod kuće i u zatvorenim prostorima, pa kasnije, kada se škole ponovo otvore, postoji rizik od izloženosti virusima.
5. Morate pribjeći lijekovima
Hladnoća prolazi sama od sebe, obično traje dvije sedmice bez obzira pijete li lijekove ili ne. Lijekovi pomažu da vrijeme zacjeljenja prolazi bez toliko patnje jer ćete svi znati koliko su neki od njegovih simptoma dosadni.
6. Ako mi je slabo u obrani, prehladim se prije.
Zdrava odrasla osoba može patiti od dvije do četiri prehlade tokom godine. Djeca mogu čak i udvostručiti ove brojeve, ali to nije nužno zbog nivoa vaše obrane.
7. Morate često prati ruke
Nekoliko studija pokazalo je da je higijena ruku vrlo važna kloniti se virusa. Preporučuje se dugo pranje sapunom nakon kihanja, kašljanja ili njege bolesne osobe.
8. Antibiotici takođe liječe prehladu
Antibiotici ne liječe prehladu jer oni su oružje protiv bakterija, ali ne i protiv virusa, tako da ne pomažu da ozdrave prije nego što mnogi ljudi vjeruju.
9. Duhan pogoršava simptome prehlade
Studije to pokazuju. Pušači, a i više ako su tvrdoglavi, imaju veći rizik od prehlade i prehlade, jer duhan stvara vaši simptomi su ozbiljniji. To je zbog činjenice da propadanjem sluznice respiratornog trakta pogoduju adheziji i prodiranju virusa i bakterija.
Uz sve ovo, nadam se da vodite računa da se zaštitite od virusa, ja sam već pao, sad se moram pitati kako sam ga uhvatio ovaj put ... Kladim se da je kontakt s ljudima koji su već pogođeni virusom i Uzrok je bio nedostatak higijene u mojim rukama.