Biti strpljiv velika je vrlina, budući da ćemo u mnogim trenucima svog života morati čekati stvari koje ne stignu ili koje se čine vrlo daleko. Razvijanje strpljenja moguće je i ako smo jedan od onih nestrpljivih ljudi koji žele sve za jučer. Imati strpljenja pomaže nam u mnogim aspektima i donosi velike koristi, pa bi to trebala biti vrlina koju treba uzeti u obzir u našem svakodnevnom životu.
Razvijanje strpljenja nije lako, posebno u današnjem svijetu gdje se čini da sve mora ići brzo ili trenutno isteći. Zbog ovog frenetičnog načina života imamo sve manje strpljenja pred stvarima svakodnevnog života, što nam daje tjeskobu, živce i nelagodu, nešto što nam nimalo ne koristi. Zbog toga je toliko važno razviti strpljenje.
Prednosti strpljenja
u pacijentima obično ne dominira nervoza i oni mogu uživati ovdje i sada bez tjeskobe koju nestrpljenje zadaje ljudima koji uvijek razmišljaju o nečem drugom. Sutra će doći i sve što tražimo na kraju se pojavi, ali trebali bismo naučiti uživati na putu bez da imamo osjećaj da nemamo vremena za čekanje. Strpljenje nam pomaže da budemo svjesniji istinske važnosti stvari, pomaže u kontroli tjeskobe i smanjenju svakodnevnog stresa. Sve ovo postaje vrlina koja nam može pomoći u mnogim aspektima našeg života.
Vježbajte male geste
Ne samo da moramo biti strpljivi pred velikim stvarima koje očekujemo, već je i strpljenje očigledno u malim gestama iz dana u dan. Razvijanje strpljivijeg sebe nije lako ako nismo takav tip osobe, ali moramo to naučiti i moramo početi od najjednostavnijeg. Na primjer, svi smo ikada bili nestrpljivi da čekamo u redu u supermarketu ili bilo kojoj trgovini da platimo i odemo. Pa, pokušajmo ne primijetiti tu nestrpljivost, ali trebamo pokušati proći taj trenutak kao da je nešto zanimljivo. Pokušajte da posmatrate ljude, da uzmite si vremena i razmislite o nečemu ili na primjer da napravite listu stvari koje morate učiniti. Ometanje će spriječiti nestrpljenje u takvoj svakodnevnoj situaciji.
Stavite se na mjesto drugih
Često izgubimo strpljenje s nekim ljudima, a da se ne postavimo na njihovo mjesto. Nemaju svi isti tempo ili rade stvari istom brzinom, tako da morate pokušati ne suditi. Važno je shvatiti da je svaka osoba imala okolnosti u svom životu i da moramo biti strpljivi. Da smo na njihovom mjestu, htjeli bismo da budu strpljivi. Ponašajte se s drugima ljubazno i bit ćete nagrađeni dobrim odnosom. Velika većina vremena ovo je korisno za sve.
Kontrolišite svoje disanje
U mnogim prilikama gubimo strpljenje, a istovremeno se nerviramo i živciramo. Postoje studije koje kažu da ako kontroliramo naše fiziološke reakcije to utječe na naš mozak. Odnosno, ako kontroliramo disanje i smanjimo puls i nervozu, osjećati ćemo se smirenije i izbjeći gubljenje strpljenja u bilo kojoj situaciji. Zbog toga je toliko dobro baviti se meditacijom ili jogom, jer su to discipline koje nam pomažu da se usredotočimo na sadašnjost i kontroliramo svoje raspoloženje kroz disanje i koncentraciju.