Ne sreću se svi ljudi na trenutak na trenutak bolno poput razvoda. Postoje ljudi koji se s tim mogu nositi na dobar način i drugi koji mogu postati pravo mučenje. Uzroci i vanjski faktori su vrlo važni i razvod bez djece nije isto što i postojanje prave porodice.
U velikom broju slučajeva razvoda ljudi se imaju prilično lošeg vremena, što dovodi do epizoda anksioznosti ili depresije. Zbog toga je važno slijediti niz savjeta ili smjernica koje pomažu da razvod bude što manje traumatičan.
Smjernice koje treba slijediti prilikom suočavanja sa razvodom
Prolazak kroz postupak razvoda ni za koga nije jelo dobrog ukusa. Postoji niz savjeta koji mogu pomoći osobi da se snađe na najbolji mogući način:
- Prije svega, iako je najteže prihvatiti proces prekida. Nije lako oprostiti se od porodičnih snova, ali novu situaciju morate suočiti s najvećom mogućom pozitivnošću i gledati unaprijed.
- Imati podršku bliskih ljudi ključno je kad se suočite sa razvodom. Osjećaj podrške i podrške porodice i prijatelja uvijek utire težak način da zauvijek raskinete s partnerom.
- Tačno je da razvod znači oproštaj od niza snova i iluzija stvorenih s drugom osobom. Međutim, ovaj proces puknuća također implicira želju za ponovnim rastom i postavljanjem niza ciljeva za budućnost. Važno je stvoriti nove rutine i ciljeve koji vam omogućavaju da prošlost ostavite iza sebe i budete u mogućnosti da optimistično gledate u budućnost.
- Beskorisno je proglašavati se krivim i držati drugu osobu odgovornom za razvod. To samo proizvodi mnogo više štete i bola nego što postupak razvoda već uključuje. Pauza mora biti napravljena što je mirnije moguće i suočena sa činjenicama.
- Beskorisno je žaliti za onim što se dogodilo i onim što se moglo učiniti da se izbjegne spomenuti razvod. Najviše je uputno izvoditi razne aktivnosti koje pomažu da vam um bude čist. Dobro je imati dobro emocionalno zdravlje i spriječiti da anksioznost ili depresija ojačaju. Bavljenje sportom ili izlasci s prijateljima pomažu vam da zaboravite na prekid i krenete dalje.
- Djecu morate držati vani i truditi se da ne pate od razvoda njihovih roditelja. Zbog toga je poželjno sjediti s djecom i objašnjavati situaciju što mirnije. Morate biti iskreni i održavati rutinu tako da mališani što manje trpe u okviru postupka razvoda.
- Ako ustanovite da je vaše unatoč takvom savjetu vaše emocionalno zdravlje ozbiljno narušeno, dobro je otići kod profesionalca ko zna kako vam pomoći da se na najzdraviji način nosite sa razvodom.