Povišen krvni pritisak poznat je kao hipertenzija, a u mnogim je slučajevima teško utvrditi uzroke koji ga proizvode. Važno je kontrolirati krvni pritisak jer može naštetiti našem tijelu.
U ovom članku želimo vam reći koji su uzroci povišenog krvnog pritiska, što se događa s tijelom kada dođe do porasta krvnog tlaka i koji su najbolji kućni lijekovi za kontrolu hipertenzije.
Visok krvni pritisak je kronična bolest, koja je faktor rizika za naše srce, poput infarkta ili moždanog udara.
kontrola krvnog pritiska
Šta je povišen krvni pritisak?
Normalni krvni pritisak je onaj od maksimalno 120 milimetara žive za sistolni pritisak i 80 milimetara žive za dijastolički pritisak. Dakle, ako smo iznad ovih vrijednosti, imali bismo visok krvni pritisak.
Prilikom mjerenja napetosti proizvodi se mjerenje sile koja krv djeluje na zidove arterija. Svjetske zdravstvene asocijacije mogu redovito ažurirati normalne vrijednosti, jer određene bolesti mogu proizvesti određene promjene na vagi.
Hipertenzivno tijelo može uzrokovati određene neželjene patologije za ljudsko tijelo, pa moramo biti svjesni što je to i kontrolirati tu napetost. Ova povećana sila na arterije oštećuje ih oštećujući endotelij, najunutarnji sloj žila.
Krvni pritisak je faktor rizika za hronične kardiovaskularne bolestipoput srčanog ili moždanog udara.
Uzroci visokog krvnog pritiska
Trenutno je podrijetlo arterijske hipertenzije podijeljeno na dva, na primjer primarni uzroci i sekundarni uzroci. Primarni uzroci su oni koji se pojavljuju bez jasnog objašnjenja, a nauka ne dopušta objašnjenje razloga, a sekundarni uzroci, uzrokovane su bolešću.
Primarni uzroci
Dalje ćemo vam reći koji su uzroci
- Genetski uzroci: genetika može biti uzrok visokog krvnog pritiska.
- Tjelesna težina: prekomjerna težina i gojaznost također su faktori rizika, a visok indeks tjelesne mase povećava šanse za hipertenziju.
- Način života: odlučujuće je znati možemo li imati hipertenziju ili ne, jer bi neaktivni život ili patnja od stresa, nedostatak sna, mogli pokrenuti ovaj nedostatak krvnog pritiska.
Sekundarni uzroci
S tim u vezi, kažemo vam koji mogu biti sekundarni uzroci:
- Imate bolest bubrega: bubreg nam pomaže uravnotežiti naš sustav, a ako ga promijenimo, možemo promijeniti svoju napetost.
- Problemi sa štitnjačom: i hipertireoza i hipertireoza mogu uzrokovati promjene u našem krvnom pritisku. To je zato što su hormoni štitnjače uključeni u vazokonstrikciju i rad srca.
- Alkohol: Pijenje alkohola nije korisno ako se prekomjerno pije, a može izazvati neželjeni skok krvnog pritiska zbog zatajenja jetre uzrokovanog metabolizmom alkohola.
- Imate izmijenjenu nadbubrežnu žlijezdu: Te žlijezde stvaraju hormone i neurotransmiteri su, uključujući adrenalin i kortikosteroide, i mogu uzrokovati ove skokove krvnog pritiska.
Najčešći uzroci
Da znam otkriti i znati imamo li visok krvni pritisak Nužno je otići specijalistu koji će nam pomoći da izvršimo odgovarajuća mjerenja i utvrdimo koji je uzrok.
Visok krvni pritisak obično pogađa starije osobe, a najčešći su uzroci:
- El stres.
- El prekomjerna težina.
- Velika potrošnja alkohol.
- Kuhajte sa puno Sol.
Simptomi visokog krvnog pritiska
Kao što smo rekli, važno je izvršiti mjerenje da ostavimo sumnje kada imamo neke čudne simptome. Obično se koristi aparat za mjerenje krvnog pritiska, možete ga pronaći u apotekama, kao i u zdravstvenim centrima ili bolnicama. Međutim, ako imate zdravstvenih problema, možete ga izmjeriti i kod kuće pomoću kućnog aparata za mjerenje krvnog pritiska.
- Moći ćete izmjeriti sistolni pritisak, pritisak krvi u arterijama.
- Omogućit će mjerenje dijastoličkog tlaka, koja mjeri broj srčanih pumpi.
To su najčešći simptomi:
- Bolest.
- Vrtoglavica
- Povraćanje
- Zamagljen vid.
- Bol u prsima.
- Glavobolja
- Crvenilo lica i očiju.
Najbolji prirodni lijekovi
Uvijek smo to govorili prirodni lijekovi su vrlo dobra opcija za liječenje određenih bolesti organizma. I u tom smislu, omogućava nam i liječenje visokog krvnog pritiska.
Hipertenzivac mora znati da ima ovo stanje i mora se naučiti bolje brinuti o sebi. Dakle, u nastavku pomažemo ljudima da odaberu najbolju hranu za snižavanje tog krvnog pritiska.
Ajo
Češnjak je prirodni antibiotik odlično za ljudsko tijelo, ima mnoga antioksidativna svojstva i snažno je antimikrobno sredstvo. Stoga se preporučuje uzimanje redovito, bilo u pripremama u kuhinji, bilo sirovo ili oljušteno, bijeli luk koji već prodaju u supermarketima.
Zob
Uzimanje zobi također nam pomaže u uklanjanju holesterola u krvi, pa je zauzvrat korisno u borbi protiv hipertenzije jer regulira protok krvi.
Možete ga prokuhati s vodom i pustiti da smjesa odmori, zobena kaša je vrlo zdrava i možete je uzimati svaki dan.
Cvekla
Cikla je vrlo zdrava i korisna za ljudsko tijelo, uz to se pokazala kao idealna hrana za smanjenje pojave visokog krvnog pritiska. Doprinosi kalijum, magnezijum, gvožđe, natrijum, kalcijum, fosfor i cinkTo je super hrana koju ne biste trebali izbjegavati u svojoj košarici.
Možete ga konzumirati u obliku soka, kuhan ili dodati kao ukras svojim jelima.
Spriječiti visok krvni pritisak
Da biste izbjegli hipertenziju u tijelu, preporučujemo sljedeće savjete koje možete lako izvršiti:
- Smanjuje unos soli i često vežbajte.
- Ove prakse značajno poboljšavaju sposobnost kardiovaskularni.
- Preporučuje se jesti bogato u povrću i voću.
- Sa druge strane, upotreba duvana i alkohola mora se eliminirati ili barem smanjiti.