Zašto se nokti ljušte, uzroci i savjeti

Znate li zašto se ljušte nokti? Možda nemate jasan odgovor na to, ali dobro poznajete problem o kojem govorimo. Jer na prvom mjestu ćete primijetiti kako su nokti slabiji nego ikad. Iako je istina da mogu patiti od raznih problema, ovo je jedan od onih koji nas najviše zabrinjava.

Problem koji pogađa nokte je ljuštenje. Kada se to dogodi, nokti počinju da se odvajaju i pojavljuju se tanki slojevi slični ribljim. U većini slučajeva to ukazuje na zdravstveni problem, ali ne treba se uzbunjivati ​​prije vremena. Iako su uzroci ljuštenja noktiju različiti, pa je uvijek dobro potražiti porijeklo kako biste ga što prije riješili.

Nedostatak kalcijuma jedan je od uzroka ljuštenja noktiju

Ako želite da saznate šta uzrokuje ljuštenje noktiju, mi ćemo vam to reći nedostatak kalcijuma je jedna od direktnih posljedica ovoga. Istina je da da bismo bili potpuno bezbedni, uvek treba da se konsultujemo sa svojim lekarom. I pored toga, da biste to nadoknadili, morate konzumirati mlijeko, jogurt, sir, izbjegavajući pretjerano i kombinirano uzimanje bezalkoholnih pića, čaja, kafe i drugih infuzija jer one inhibiraju apsorpciju ove hranjive tvari. Naravno, sve to uvijek u umjerenim količinama. Osim toga, kalcijum će se naći i u spanaću, chia ili bademima. Sve te namirnice uvijek možemo dodati u svoju svakodnevnu prehranu!

Nedostatak hidratacije

Ponekad ne mislimo tako, ali nedostatak vode u našem tijelu može nam dati različite vrste signala. Jedna od njih je da je koža suša nego inače, a druga da se nokti ljušte. Već znate da je hidratacija izuzetno važna i zato se preporučuje par litara vode dnevno. Iako ne samo to nego trebalo bi da konzumirate i sveže voće i povrće. Preporučuje se vlaženje noktiju, jednostavno nanošenje nekoliko kapi maslinovog ulja na njih je više nego dovoljno.

Kozmetičke prakse koje slabe nokte

Jedna od kozmetičkih praksi koja oslabljuje nokte je da ih dugo farbate i ne puštate da miruju.. To ne znači da moraju biti prozračene, ali znači da moraju biti ojačane i za to neko vrijeme ne moraju imati nikakvu vrstu cakline. Savet je da ne nosite nalakirane nokte duže od nedelju dana. Ali naravno, sa svim opcijama koje postoje u obliku gela ili umjetnih noktiju i polutrajnih emajla, to je gotovo nemoguće. Dakle, kada završite s jednim od tih tretmana, dajte sebi nekoliko sedmica pauze prije nego počnete s drugim. Zdravlje vaših noktiju će vam biti mnogo zahvalno!

S druge strane, zapamtite to Pretjerano turpijanje noktiju također može dovesti do ovog problema. Kao i da prstima trgate lak ili koristite lakove koji nisu kvalitetni i koji imaju sastojke koji su štetniji za nokte.

Upotreba hemikalija kao što su deterdženti

Kontakt kože sa hemikalijama kao što su proizvodi za čišćenje i deterdženti uvek može izazvati neku vrstu reakcije.. Stoga se savjetuje da nosite rukavice kada ih koristite. Ali nije samo koža ta koja će snositi posljedice, već i naši nokti. Ako ste se pitali zašto se nokti ljušte, evo još jednog od glavnih razloga. Dakle, uvijek zaštitite ruke kada rukujete proizvodima ove vrste.

Korisni savjeti za poboljšanje ispucanih noktiju

• Ne koristite jeftine emajle jer mogu imati štetne proizvode.
• Kupujte emajle koje su specifične za liječenje vašeg problema, a istovremeno sredstvo za jačanje tri puta sedmično.
• Dva puta sedmično potopite nokte u posudu s jabučnim octom na period od 3 minute.
• Polirajte nokte da biste uklonili ljuske, ali nemojte ih zlostavljati jer nokat možete učiniti pretankim.
• Kada perete suđe, zapamtite to nosite rukavice od lateksa za zaštitu ruku od vode i hemijskih oštećenja.
• Nanesite maslinovo ulje ili vazelin na svaki nokat i kutikulu nekoliko puta dnevno.
• Ostavite nokte da se odmaraju najmanje jednu sedmicu u mjesecu, uklanjajući preostali lak.
• Ne zaboravite da uzimate više vitamina B12 (paradajz, zelena salata, pomorandže...) i esencijalne masne kiseline (riba, školjke, orašasti plodovi, sjemenke...).