Zdravlje zuba je vrlo važna tema, stoga joj pridajemo važnost brizi o našim zubima i oralnom zdravlju. Možda ne znaš, ali svaki dan konzumiramo hranu koja nas mrlja i uzrokuju da zubi izgube svoju prirodnu bijelu boju, a takođe i gleđ.
Imamo navike za koje mislimo da su zdrave, ali nisu toliko zdrave, kao što je pranje zuba čim završimo s jelom, u nekim slučajevima je kontraproduktivno jer može oštetiti caklinu.. Bolje je pričekati 30 minuta kako biste izbjegli moguće trošenje.
Hrana koja oštećuje vašu gleđ
Ako se određeni proizvodi zloupotrebljavaju bez razmišljanja o posljedicama, to može uzrokovati oštećenja zuba i naštetiti našem zdravlju. oralno zdravljeStoga obratite pažnju na sljedeće namirnice
- Kafa: Ko ujutro ne popije ukusnu šoljicu kafe? Pa, to ćemo vam reći Kafa može istrošiti prirodnu gleđ vaših zuba i može ih učiniti žutim. Ako ste jedan od najvećih kafopija, pokušajte da promijenite navike i počnite piti infuzije i zeleni čaj, koji osim što je prirodniji nije toliko štetan.
- Alkoholna pića: Alkohol može biti vaš najgori neprijatelj ako je ono što tražite osmijeh iz snova. Alkohol dehidrira tijelo i oralnu sluznicu. To uzrokuje da desni budu osjetljivije i na duge staze možete imati ozbiljnije probleme s desnima koji će biti vidljivi.
- Limun: Ovaj citrus je vrlo korozivan jer je vrlo kiseli citrus. Dobar je izvor vitamina C, ali Ova kiselina može oslabiti zubnu caklinu.. Međutim, to je jedna od najalkalizirajućih prirodnih namirnica, njene prednosti su mnogo više od nekoliko mana koje može imati, zbog čega preporučujemo njegovu konzumaciju. Ako želite smanjiti rizik od oštećenja cakline, pričekajte najmanje 30 minuta prije pranja zuba.
- Suho voće: Kao i šljive, sadrže veliku količinu šećera, iako je prirodan, viskozan je, može se zalijepiti za zube i oštetiti caklinu, kao da je bombona. Stoga ih morate konzumirati umjereno i prati zube ako ih konzumirate kako biste uklonili sve ostatke koji su se možda zalijepili.
- Pića sa mjehurićima: Oduvijek se govorilo da bezalkoholna pića imaju velike količine šećera, te tvari oštećuju zubnu gleđ. Pokušajte da prestanete da ih uzimate i odlučite se za njihove zaslađene verzije ili još bolje, konzumirajte prirodne domaće sokove.
- Pereci: Ove grickalice koje možemo naći na mnogim mjestima proizvode dugoročno oštećenje prirodne cakline, ima sličan učinak kao i šećer. Sva prerađena hrana poput čipsa i krekera oštećuje zube, moramo biti oprezni i ne zloupotrebljavati ovu vrstu hrane.
- Neke vrste umaka: Na primjer, kečap, balzamiko sirće ili soja sos Mrljaju zube, ako želite savršen osmeh ne treba ih zloupotrebljavati, smanjite potrošnju umaka i zamijenite ih drugim začinima poput ulja.
- Šećerna hrana: U ovom trenutku već je očigledno da je šećer štetan za zube; prevelika količina može uzrokovati koroziju vaše cakline. Iz tog razloga preporučujemo konzumaciju proizvoda kao što su slatka pića sa slamkom tako da ne dolazi u direktan kontakt sa zubima.
- Pića sa ekstremnim temperaturama: Na kraju, javite nam da je Vrlo vruća ili vrlo hladna hrana može nam smetati i uzrokovati oštećenje desni., povećavaju osjetljivost zuba i upale krvne žile unutar zuba. Temperirajte hranu i ne konzumirajte proizvode sa visokim ili vrlo niskim temperaturama.