Cimet je začin kojeg nema ni u jednoj kuhinji, namirnica koja pruža nepogrešiv okus. i iznad svega, aroma koja vas prenosi u srećne trenutke. Jer miris cimeta asocira na tradicionalne domaće slastice, poput pudinga od riže ili francuskog tosta. Ali među blagodatima cimeta ima mnogo više od tog bogatog mirisa.
To je superhrana koja ima mnogo zdravstvenih prednosti. Dakle, svi ljubitelji cimeta imaju sreće. Budući da samo ubacite malu količinu ovog začina u različite dnevne obroke, možete poboljšati svoje zdravlje. U nastavku ćemo vam reći koje su prednosti cimeta za zdravlje i kako ga lako možete uključiti u svoju ishranu.
Zdravstvene prednosti cimeta
Cimet se često koristi kao pojačivač okusa, za začinjanje kafe, u desertima, čak iu mnogim jelima. Kako se konzumira u malim količinama, primljene hranjive tvari su oskudne. ipak, Konzumiranje cimeta kontinuirano pruža višestruke prednosti za zdravlje kao u nastavku.
Razbijte apetit
Cimet stimuliše metabolizam i pobuđuje apetit. Za ljude koji prolaze kroz periode slabog apetita ili za djecu koja se loše hrane, cimet je savršen za podsticanje osjećaja gladi. Možete ga staviti u jogurt, smutije, palačinke ili bilo koju vrstu deserta.
Poboljšava funkcije probavnog sistema
Cimet je adstringentna hrana, pa pomaže u regulaciji gastrointestinalnih problema kao što je dijareja. Takođe pomaže u regulaciji crijevne flore, što poboljšava nelagodu u želucu. šta više, to je prirodni digestiv i veoma efikasna. Dakle, ako imate lošu probavu, uzimanje infuzije cimeta nakon jela će vam biti od velike pomoći.
Ojačajte imunološki sistem
Ova superhrana je antiinflamatorno, antiseptično i antivirusno. Drugim riječima, moćan je saveznik protiv prehlade i virusa tipičnih za hladne mjesece. Sa dolaskom jeseni i zime dolaze i česte prehlade kod dece i odraslih. Konzumiranje cimeta u pravim količinama i na redovnoj osnovi pomaže ojačati odbranu. Tako je naše tijelo bolje pripremljeno za borbu protiv virusa i bakterija.
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Konzumiranje cimeta smanjuje rizik od srčanih bolesti. S jedne strane, efikasan je u smanjenju lošeg holesterola, takođe reguliše trigliceride, as druge strane, pomaže u smanjenju krvnog pritiska. Svi su oni ključni faktori kada je u pitanju smanjenje šanse za srčani udar ili kardiovaskularne bolesti.
Pomaže u gubitku kilograma
Cimet je takođe moćan saveznik u gubitku težine. S jedne strane, djeluje na osjetljivost stanica na inzulin. Što znači da konzumacija cimeta pomaže regulišu nivo glukoze u krvi. Osim toga, može se koristiti i kao zaslađivač, što znači eliminaciju šećera, a sa njim i jednog od glavnih uzroka pretilosti.
Kako uživati u blagodatima cimeta
Ova superhrana se može uzimati na mnogo različitih načina, što vam omogućava da je uključite u svoju ishranu u dovoljnim količinama da iskoristite njena svojstva. Dodajte kašičicu u kafe, infuzije i smutije, kako hoće služi kao zaslađivač i možete eliminisati šećer. To znači da ga možete koristiti i za zaslađivanje jogurta. Čak iu pripremi svih vrsta zdravih slastica i u jesenjim jelima punog ukusa.
Ono što dodaje prednosti, jer je eliminacija šećera iz ishrane ključna za prevenciju mnogih bolesti kao što su gojaznost ili dijabetes, između ostalog. definitivno, cimet je superhrana prepuna blagodati. Redovno ga unosite u svoja jela i možete imati koristi od svih ovih zdravstvenih prednosti.