Na čekanju smo već neko vrijeme Bezzia publicar un pudin de chía como este. Hace algunos años muchos ni conocíamos la existencia de estas semillas que hoy todos catalogan como superalimento. E independientemente de que lo sea o no, lo que está claro es que es un zanimljiva hrana, bogata vlaknima, u zdravim mastima, omega 3 i 6 i drugim vrstama hranljivih sastojaka.
Ako ste se do sada opirali pokušaju, ovo je chia čokoladni puding dobra je alternativa za to. Imajte na umu da ćete je morati pripremiti četiri sata prije nego što je možete poslužiti, što će zahtijevati određenu organizaciju. A kako se bliži Noć vještica, ne želimo propustiti priliku da vam pokažemo jednostavan način da ovakav doručak, međuobrok ili desert pretvorite u recept za ovu zabavu, samo dodavanjem kolačića. Uključite recept u vašoj dekoraciji.
Sastojci za 1
- 1 kašičica čistog kakaa
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica ekstrakta vanilije
- 8 kašika bademovog napitka
- 4 kašike chia sjemenki
- 4 kašike grčkog jogurta
- 1 kolačić i otopljena čokolada za ukrašavanje
Paso a paso
- Pomiješajte kakao, med, esenciju vanilije i žlicu bademovog napitka u istoj posudi u kojoj ćete služiti puding.
- Dodajte ostatak bademovog napitka, chia sjemenke i jogurt. Dobro miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
- Pokrijte posudu i ostavite je da odmara u frižideru najmanje 4 sata.
- Chia puding ukrasite kolačićem i otopljenom čokoladom za Noć vještica.