Došla je hladnoća, lsnijeg prekriva ulice i planine i ostavlja nas super lijepim parovima. Međutim, šta će se dogoditi ako nas ova hladnoća zatekne i zabolje? Niko ne voli gripu, zbog toga se osjećamo slabo, uz nelagodu i bolove u mišićima.
Gripa se može spriječiti zahvaljujući a dobra prehrana za održavanje obrane. Iako ste pali i prehladili se velikim slovima, vodite bilješke kako biste simptome ublažili lako i brzo.
Pijte tople napitke poput restorativne supe, biljni čajevi ili čajevi su dobar početak. Potražite bilje i biljke poput eukaliptusa koje pomažu u odmašćivanju sluznice. S druge strane, ne zaboravite da su vitamini vrlo važni, hranite se vitaminom C, savršenim za poboljšanje simptoma. 
Gripa je jedna od najrasprostranjenijih bolesti na svijetu. Nije ozbiljno položiti je, iako ako ste u rizičnoj dobi, novorođenče ili vrlo stara osoba uvijek će vam preporučiti cijepljenje, jer sojevi virusa mogu biti vrlo otporni.
To se može dobiti nagle promjene temperature Normalno se to događa s promjenama sezone ili s niskim nivoima obrane.
Šta raditi kada imate grip
- Na svaki prvi simptom morate odgovoriti. Dakle savjetujemo da budete oprezni kako bismo spriječili razvoj virusa u našem tijelu. Ako imate vrtoglavicu, glavobolju, jezu, grlobolju ili kašalj, to je možda zbog gripe.
- Držite tijelo toplim kad god je to moguće, dobro zavežite i koristite sve vrste pribora protiv hladnoće: rukavice, šal, kapa, debele čarape. Ako imate vrućicu i vruće vam je, nemojte se prestajati pokrivati odjećom, jer vrućina pomaže u izbacivanju virusa. The pite važan su dio jer puno krvi cirkulira, koristite dobre zimske cipele.
- Ako primijetite nešto labavo, jedite topla, nikad hladna jela jer će želudac teže asimilirati hranjive sastojke. Neprekidno pijte infuzije ili tople napitke, izbjegavajte konzumiranje hladne vode, bolje da budete mlaki. Možete jesti vodu s limunom, jer je limun prirodni alkalizirajući proizvod i čini naš pH na dobrim nivoima.
- Ako imate curenje iz nosa ili kihanje redovito, promijenite maramice, pokušajte ih ne koristiti ponovo jer bi virus i dalje bio prisutan. S druge strane, izbjegavajte zaražavati one oko sebe, jer ako uhvate virus, protjerivanje će potrajati duže. Jednom kada grip završi, promijenite posteljinu u svojoj sobi i pidžamu. Operite odjeću i pribor koji su bili najizloženiji virusu.
Domaći lijekovi za liječenje gripe
Ovdje ćemo vam reći koji su najbolji kućni lijekovi koje na jednostavan i učinkovit način možete učiniti kod kuće kako biste ublažili dosadne simptome gripe. Jesu proizvode lako pronaći u trgovinama a mnoge od njih sigurno već imate u smočnici.
- Uzmi eukaliptusNužno je dohvatiti se ove biljke posebno u zimskim mjesecima kako biste poboljšali disanje. Udahnite paru eukaliptusa. Kuhajte 10 minuta i kuhajte na pari najmanje dva puta dnevno. Pomozite si ručnikom kako para ne bi izlazila.
- Juha od piletine i povrća Vrlo je hranjiv, njeguje vas, dat će vam energiju i dekongestrirati vas.
- Čaj od bazge je antihistaminik. Skuhajte nekoliko grama bazge u vodi i konzumirajte preparat vruće. Možete ga konzumirati najmanje tri puta dnevno.
- Korijen đumbira ima vrlo zdrave efekte na organizam. U ovom slučaju, poboljšava naše masno stanje i pomaže u sprečavanju bolova u mišićima. Možete napraviti infuziju sa korijenom đumbira i limunom.
- Za uklanjanje začepljenja nosa, možete osjetiti zgnječeni bijeli luk umotan u gazu, njegov jak miris otvorit će nosnice.
- Čaj s medom ili propolisom Savršen je za kontrolu kašlja i grlobolje, ima umirujuća svojstva i sprečava svrbež i iritaciju.