Ruke mogu biti jedno od područja na koje ne obraćamo pažnju, ali koje također mogu puno reći o nama. Mi volimo ljeti pokazujte ruke i noge, pogotovo jer ih velika većina odjeće ostavlja u zraku, ali nemaju ih svi u dobrom stanju. Kao i za bilo koji drugi dio našeg tijela, i za njega se mora brinuti i brinuti kako treba.
Uzmi malo lijepe ruke stvar su ljepote i zdravlja. Dobro je što se ruke vježbaju, jer će nam to ponuditi veću pokretljivost. Ali moramo se pobrinuti i za njihovu kožu koja je ljeti izložena u mnogim prilikama.
Piling ruku
Što se tiče glatke kože, uvijek je potrebno imati piling. Koža na rukama treba piling za tijelo koji nam pomaže ukloniti tu mrtvu kožu. To bi trebalo činiti svaka dva tjedna, bez previše učestalosti, jer se koža obnavlja svaka 21 dan. Ali naravno primijetit ćemo koliko su nam ruke mekše. Moramo se posebno usredotočiti na stražnji dio ruku, gdje ponekad možemo naći dosadne prištiće, kao i na laktovima, što je područje koje se može isušiti i izgledati grubo.
Hidratacija je bitna
Nakon svakog tuširanja trebali bismo nanijeti hidratantnu kremu kako bi koža uvijek ostala meka. The hidratacija u rukama je ključna, posebno u području lakta. To je područje koje može postati suho i kremu moramo masažom nanositi na ruke i ruke, omogućujući joj da se upije. Još jedan od proizvoda koji možemo koristiti prilikom hidratacije ovog područja su prirodna ulja koja vrlo dobro njeguju kožu.
Izbjegavajte progib
Progib je manje uočljiv na rukama nego u drugim područjima, ali dolazi vrijeme kada to možemo vidjeti na unutrašnjoj strani ruku. Ako smo i smršavjeli, primijetit ćemo to još više. Važno je naučiti šta vježbe prikladnije za ruke. Baviti se tegovima kako bi ih ojačali otprilike dva puta tjedno odlična je ideja. Tako da možemo malo tonirati ovo područje i ojačati ruke. S druge strane, mogu nam pomoći neki sportovi, poput plivanja, u kojem jačamo ruke, leđa i noge, što je sport koji se preporučuje svima.
Ispravite držanje
Pokažite dobru figuru takođe ima puno veze s ispravljanjem načina hodanja. Ponekad nas trpe ramena i leđa ako ne hodamo dobro. Ruke se ne pokazuju dobro ako je naše držanje nepravilno. Vježba nam može pomoći da budemo svjesni kretanja svog tijela i onoga što mu treba. Uz to, izbjeći ćemo probleme s ramenima i leđima.
Sunčati se sa zaštitom
S rukama se to ponekad događa kao sa rukama ili dekolteom. Kako se ne sunčamo na plaži, mislimo da nam više nije potrebna zaštita i ta se područja podučavaju ljeti i u proljeće, pa su podjednako pogođena. Mora potrudite se da uvijek zapamtite da koristite kremu za sunčanje ako ćemo pokazati svoje oružje. Vrlo je važno sunčati se oprezno, čak i ako je to samo ako hodamo ulicom. Treba imati na umu da su ramena osjetljivo područje koje ima tendenciju da gori.
Čuvajte se strija
Tačno je da ne možemo smršavjeti u određenom području, ali možemo vježbati kako bi ruke bile bolje. Gubljenjem kilograma možemo smanjiti i masnoće na ovom području ako ih imamo. Važno je koristiti kreme protiv strija ako se razlikujemo u težini, pa možemo koristiti Ulje mošusne ruže što je odličan regenerator kože.