Hrana je odgovorna za naše zdravlje, ovaj put želimo razgovarati o patlidžanima, njihovim svojstva i koje su njegove najbolje prednosti.
Patlidžan se pojavljuje u mediteranskim područjima, uglavnom se javlja u Španija, Grčka i Italija. Iako je istina da danas širenje usjeva čini da se one razvijaju u još mnogo područja planete.
Biljka patlidžana, ovisno o svojoj vrsti, može dati različite voćeSvi su iz iste porodice, ali imaju različite boje i oblike. Postoje dugi, okrugli ili ovalni plodovi.
Preporučuje se držite patlidžane u hladnjaku, konzumirajte ih što je prije moguće kako se ne bi pokvarili ili ih najviše čuvali kod kuće do 10 dana jer s vremenom počnu kiseliti okus.
Izuzetne blagodati patlidžana
Kao što ćete vidjeti, patlidžan ima divne i višestruke koristi. Oni imaju izravan utjecaj na naše zdravlje i mogu liječiti određene bolesti ili tegobe. Dalje ćemo vam reći koje su najvažnije.
Započinjemo rekavši da je gotovo u potpunosti sačinjena od voda, više od 90%, sadrži malo masti, malo vitamina i malo ugljikohidrata.
- Naglašavamo da je niskokalorično povrće i da tijelu ne daje gotovo nikakvu masnoću. Otprilike 100 grama patlidžana daje nam 38 kalorija. Kasnije će to ovisiti o načinu na koji ga kuhamo jer može povećati kalorije. To je hrana koja zadovoljava, a takođe možemo raditi i tretmane za gubitak lokaliziranih masnoća, poput vode od patlidžana.
- Dobro je za izbjegavajte anemiju, imaju visok nivo kalcijuma, gvožđa i fosfora. Kalcijum regulira vodu koja ulazi i izlazi kroz naše ćelije. Dok je fosfor odgovoran za održavanje krvi koja nije ni vrlo kisela ni jako alkalizirana. Poboljšava proizvodnju hemoglobina, stvara mišićne proteine i metabolizam određenih enzima.
- Koristi za zdravlje naših kostiju. Svi oni koji imaju porodičnu anamnezu degradacije kostiju poput osteoporoze, saveznike bi trebali naći u patlidžanima. Fenoli poboljšavaju naše kosti tako što ih jačaju, povećavajući njihov kvalitet, snagu i gustinu.
- Sadržaj terpena je neophodan za postepeno smanjivanje holesterola. Poboljšava naš kvalitet života jer se kardiovaskularne bolesti drže podalje.
- Patlidžani su bogati antioksidantima, pomažući tako u održavanju besprijekornog imunološkog sistema. Naše srce ostaje zdravo i snažno, daje nam puno vitalnosti i energije koju adekvatno transformiramo kako bismo ostali jaki do kraja dana.
- Smanjite maksimume nivo šećera u krvi, ovo daje dijabetičarima zeleno svjetlo, idealnu hranu za očuvanje zdravlja. Konzumirajući patlidžane možete se osjećati sigurno jer poboljšavaju razinu insulina.
- Ima diuretičke efekte. Iako na vrlo neznatan način, konzumacija patlidžana može se preporučiti za uklanjanje većeg broja toksina putem urina. Uz to, tako izbjegavamo dosadno zadržavanje tekućine.
- Patlidžan nam može pomoći i borba protiv pojave ćelija karcinoma, posebno ćelije koje se stvaraju u želucu. Iz tog razloga ne biste trebali prestati jesti patlidžane. Zdravlje započinje našom prehranom.
- Kao i velika većina zelenila i povrća, bogata je vlaknima, je hrana koja nas zadovoljava i koristi našem probavnom sistemu.
- El visok nivo folne kiseline čini ga neophodnim za sve one trudnice, pomaže u ispravljanju razvoj bebe.
- Koriste se čak i lišće i korijenje patlidžana. Na njih se mogu naviknuti izvoditi kućne tretmane za poboljšanje poremećaja grla i želuca. S druge strane, liječi bolesti reumatizma, kožnih problema ili zubobolje.
Voda od patlidžana za mršavljenje
Jedna od osobina koja je istaknula ovo povrće je njegova velika sposobnost mršavljenja. Pomaže nam da skinemo višak kilograma na jednostavan i praktičan način.
Oslobodili smo se se salo Može postati himera, komplicirano je i zahtjeva vrijeme i ustrajnost. Da, jesmo razmišljajući o gubitku kilogramaIzrada ove vode od patlidžana može biti vrlo korisna.
Obratite pažnju da znate kako to učiniti na najbolji način.
- Uzmite srednji patlidžan. Ogulite kožu, operite "meso" i narežite ga na kockice od jednog centimetra..
- Trebat će vam vrč od tamnog stakla. Dodajte litru mineralne vode, a zatim patlidžan.
- Dneka odstoji preko noći, najmanje 8 sati. Ovo će miješati svojstva s vodom.
- Nakon što vrijeme prođe možete ga poslužiti i potrošiti. Procijedite ga i pijte hladan, na vrijeme ili s malo svježe iscijeđenog limunovog soka. To će dodati više svojstava vodi.
Ideal je konzumirajte ga 15 minuta prije svakog obroka glavni dan. Učinite ovaj "lijek" tjedan dana kako bi vaše tijelo primijetilo njegove prekrasne blagodati. Dozu patlidžana možete pripremiti svake noći za naredni dan.