Anksioznost i stres idu ruku pod ruku u našem svakodnevnom životu. Zato što su oboje uvijek prisutni i nažalost čujemo o njima više nego što je potrebno. Stoga ih ponekad čak i miješamo. Ali dolazi trenutak kada moramo dobro znati koje su razlike između njih dvoje.
Jer anksioznost i stres izgledaju sinonimi, ali imaju potpuno različito porijeklo. Dakle, ne mogu se koristiti za iste jer nisu. Vrijeme je da saznamo porijeklo i šta ih razdvaja. Saznajmo!
Šta je stres
Istina je da je to jedan od najčešće korištenih termina u našem svakodnevnom životu. Ali, znate li šta on zaista misli? Onda to je odgovor ili reakcija na ono što se može smatrati prijetnjom za naše tijelo. Sve je to zato što je sam mozak taj koji to tumači. Dakle, ako daje signal, organizam je odgovoran za odašiljanje određenih signala kako bi se mogao boriti protiv njega, a mnogi simptomi koje ćemo spomenuti pojavili su se tamo.
Od trenutka tog signala, neravnoteža postaje glavni junak našeg tijela. Budući da se pokušava obraniti od tog problema i kao takav proizvodi prenaprezanje. Otuda simptomi se počinju pojavljivati i u obliku su nedostatka energije, glavobolje, prekomjernog umora. prilično ukočen vrat ili leđa, pa čak i stomačni problemi, između ostalih. Ali to je da će osim tijela, i glava biti pogođena od trenutka kada pomislimo na prijetnju, ali ona zapravo ne postoji. I nedostatak informacija i zahtjev za sobom mogu izazvati stres.
Šta je anksioznost
Anksioznost je fiziološka aktivacija ili odgovor na nervni sistem. Za mnoge ljude to je emocionalno stanje, ali istina je da ga ne definiraju svi na isti način. U ovom slučaju točno je da simptomi mogu biti malo različitiji i ovisno o svakoj osobi. Općenito je pravilo da nema prijetnje kao što je bilo sa stresom, ali može uzrokovati nakupljanje osjećaja. Zbog čega je i tijelo budno. Kada se suočavamo sa zabrinjavajućim razdobljem u svom životu, može se pojaviti epizoda anksioznosti. Životne faze koje imamo pred sobom mogu se pojaviti konkretni testovi, važni ispiti, zatim anksioznost.
A priori ne predstavlja opasnost za naše zdravlje, ali to se mora reći simptomi mogu biti prilično uznemirujući. Budući da će biti prisutno lupanje srca, drhtavica, znojenje ili uznemiren želudac, između ostalih. Kada nismo u mogućnosti kontrolirati sve ove trenutke, tada možemo govoriti o patološkoj anksioznosti.
Anksioznost i stres, koje su razlike?
Čini se da anksioznost i stres idu ruku pod ruku, ali imaju više razlika nego što mislimo. Budući da anksioznost može biti izvorna zbog straha ili frustracije, dok stres je stanje uzbune ili prijetnje, ali kraće u vremenu i za niz sažetijih problema. To znači da stres sam po sebi može nestati mnogo prije anksioznosti. Jer ako se radi o specifičnom problemu ko ga stvara, iskorjenjivanjem tog problema učinit ćemo da se osjećamo bolje.
Tako da uklanjanje anksioznosti nije tako jednostavno, jer će ta reakcija na određene podražaje i dalje postojati. Predviđanje onoga što će se dogoditi stvara anksioznost, koja se ponekad može pojaviti u određenim trenucima ili postati veliki problem. U oba slučaja moramo tražiti podrijetlo, a ako smo pod stresom, tada moramo ispuniti svoj zadatak, organizirati se i jednom kad to učinimo, primijetit ćemo poboljšanje. S anksioznošću nije isto jer se može pojaviti u različito vrijeme, za različite probleme i uvijek, s negativnim i anticipativnim mislima.