S dolaskom lijepog vremena razmišljamo o tome doći u formu i imati dobru figuru za ljeto. Ananas je voće s više svojstava koje onima koji ga konzumiraju pruža niz pogodnosti koje im pomažu da ostanu u formi.
To je veoma zdravo voće i fantastično za mršavljenje. Pripada porodici bromeliaceae, odnosno biljkama koje se nalaze u tropskoj klimi.
Prednosti gubitka kilograma su višestruke. To je hrana koja može biti uvesti u mnoge recepte i kompatibilan je s raznim okusima. Osim toga, jedno je od zvjezdanih plodova za pravljenje egzotičnih koktela.
Već nekoliko godina se zna da su svojstva ananasa protiv tumora i sprečavaju rak. Uzimanje ekstrakta ananasa u soku na prazan želudac najbolji je način za asimilaciju svakog od njegovih hranjivih sastojaka.
Poreklo ananasa
Ananas je porijeklom iz Brazila. Španci su ga sakupljali iz brazilskih zemalja i uzgajali u španskim i portugalskim zemljama. Tako se počeo širiti po cijeloj Evropi. Ime dolazi od starosjedilaca koji su ga opisali kao “odlično voće”. I nisu pogrešili, ananas je divno povrće koje ga zbog visokog sadržaja vitamina i svojstava čini zvezdanim voćem, pored izuzetnog ukusa koji većina voli.
Trenutno su najveći proizvođači ananasa Brasil, costa rica, Sjedinjene Američke Države, Meksiko, Filipini i Tajland.
Ananas se uglavnom sastoji od vode, što ga čini a veoma niskokalorična hrana. Međutim, veoma je bogat vitaminom C. Folna kiselina i vitamini tipa B takođe su prisutni ali u manjoj meri. Sadrži gvožđe, fosfor, sumpor, magnezijum i kalijum, veliki izbor minerala koji ga čine jednim od najcenjenijih voća za mršavljenje.
Detox ananas
Ananas je jedno od voća koje se najviše preporučuje za detoksikaciju organizma pomaže vam da smršate sigurno i prirodno. Zahvaljujući svojoj diuretičkoj funkciji, ananas čini da se višak tečnosti lako eliminiše iz našeg tela. Konzumacija ananasa izaziva kretanje toksina i uklanja ih za buduće izbacivanje. Zadržavanje tečnosti je povezano sa neaktivni ljudi, koji provode dosta vremena sedeći i unose dosta soli u obroke.
Ananas, kao i svaku hranu, treba konzumirati prirodno. Jedan ne treba biti opsjednut sa velikim blagodetima ananasa i ne treba ga koristiti opsesivno, jer gubitak puno tečnosti može izazvati ozbiljnu dehidraciju u budućnosti.
Sastav ananasa uključuje limunsku i jabučnu kiselinu, koje su odgovorne za njegov kiseli ukus. Za to su odgovorni glukoza i bromelin dobra probava organizma.
Uvedite ananas u svoju ishranu
U mnoge dijete, ananas se uvodi kao voće koje treba najviše konzumirati. Ovo se dešava iz mnogo razloga. Prednosti ananasa su direktno povezane sa gubitkom težine, eliminiše višak tečnosti i gubimo volumen u onim dijelovima tijela gdje se tečnosti akumuliraju, kao što su lice i stomak.
Zbog visokog sadržaja bromelaina, ananas poboljšava cirkulaciju. Otapa ugruške koji se mogu formirati u krvi i sprječava moguće probleme s cirkulacijom kao što su srčani udari, tromboza, kao i hipertenzija. Enzim bromelain pomaže u izbjegavanju mogućih neugodnosti povezanih s hranom koju je vrlo teško preraditi u našem probavnom sistemu, zatvor, natečen stomak, itd.
Ananas poslastice crijevni paraziti jer ima sposobnost varenja proteina i eliminacije mikroorganizama i parazita unutar našeg tijela. Ima funkciju pročišćavanja, sprječava i liječi moguće infekcije probavnog trakta. Slično, ananas se u nekim zemljama koristi za liječenje crijevnih glistaKonzumacijom ananasa dva-tri dana eliminišu se svi paraziti.
Ananas je savršen za lečenje celulita, poremećaj kože koji nastaje kada je drenaža ćelija vrlo niska, iz tog razloga je vrlo korisno konzumirati ananas i drugu hranu bogatu vodom. Mnoga istraživanja tvrde da je i ananas fantastičan smanjiti bol u mišićima i bol u zglobovima. Liječi tendonitis, otežan problem za mnoge sportiste.
Kao savjet, za savršeno konzumiranje svih nutrijenata koje ananas ima, preporučuje se da se konzumira istog dana kada se otvori i konzumira u kriškama, uključujući sva vlakna koja sadrži.