Ovaj grč je bezopasanIako ga pokreću umor, stres ili višak kofeina, idealno je potražiti tehnike opuštanja i spavati više sati kako bi nestao.
Kinin je korišten da bi ti grčevi nestali u nekoliko sekundi, primjenjuje se u obliku Tonična vodaMeđutim, postoje oni koji ne uživaju u kapima u očima, pa se mogu odlučiti za njih lagano stisnite grč kapka nekoliko sekundi dok ne primijetite da je nestao.
Uzroci treperenja vjeđe
Ovdje ćemo vam reći koji su glavni uzroci grčeva.
- Imajte naprezanje oka. Kada smo fizički umorni, umorimo se i od očiju, a samim tim i od vida. Razlog tome može biti nošenje naočala ili kontaktnih sočiva na pogrešan recept, pa se trudimo više nego što bismo trebali.
- Provedite dugo vremena ispred ekrana računara, mobilni telefon također čini da izgledamo umorno. Ako svakodnevno radite s računarom, sjednite na udaljenost od pola metra i da svjetlost monitora bude u visini očiju. Povremeno pravite pauze i ustanite da biste očistili oči.
- Svakodnevni stres. Ako pretrpimo stres tijekom vremena, možemo trpjeti treperenje vjeđe. Da biste to izbjegli, pokušajte poboljšati svoj način rješavanja problema i izbjegavajte tjeskobu. Stres možete smanjiti na više načina. Preporučujemo da jednu ruku položite na trbuh, a drugu na prsa, tako da prvo osjetite dah u trbuhu, a zatim se zrak podiže do prsa. Zatim ispustite zrak malo po malo, ispraznite prsa, a zatim i želudac.
- Nezadovoljavanje potrebnog broja sati sna. Nedovoljno spavanja može utjecati na naše cjelokupno zdravlje. Tijelo nam može slati signale dajući nam povremeno drhtanje u kapku. Pokušajte se naspavati za miran san.
- Suhoća očiju. Kao što smo i ranije predviđali, rad sa računarima može nam umoriti oči. Uzimanje određenih vrsta antihistaminika i antidepresiva takođe može izazvati drhtanje zbog suhoće.
- Alergija na oči. Možda imate alergiju na oči i ona se obično manifestira u obliku svrbeža, suzenja ili otoka. Često dodirivanje očiju može dovesti i do grčeva.
- Višak kofeina. Kofein mijenja sve dijelove našeg tijela, uključujući kapke. Iz tog razloga nemojte konzumirati puno kafe ili energetskih napitaka jer će vam se u suprotnom problem pogoršati.
Kako izbjeći drhtanje kapka
Možemo poduzeti razne radnje kako bismo izbjegli ove dosadne grčeve. Ako su kontinuirani, mogu nas spriječiti da nam bude ugodno, jer ponekad nije zabavno drhtati.
- Pokušajte se više odmoriti. Spavajte potrebne sate, najmanje osam sati.
- Ne konzumirajte toliko kafe ako vidite da je oni konzumiraju previše.
- Ako radite sa računarom, pravite više pauza i smanjite prikaz monitora povratne informacije.
Ako podrhtavanje traje duže vrijeme, preporučujemo da odete na a oftalmolog jer vam može dati veću presudu i preporuku. Zatražite maturski test da biste provjerili jesu li vaše sočiva i naočale na recept.
Takođe, uzrok podrhtavanja može biti povezan sa a bolest oka ili neurona.