Očinstvo i majčinstvo nikome nije lako, zamorno je, iscrpljujuće i često se plače od iste nemoći. Porodični život je veoma koristan, ali ponekad može biti izuzetno težak za mnoge. Ako se osjećate toliko iscrpljeno da jedva možete razmišljati, onda je vrijeme da preduzmete korake da se osjećate bolje fizički i emocionalno.
Vaša djeca vas trebaju sretan, ne trebaju vas pod stresom. Neophodno je da vaše očinstvo ili majčinstvo imaju opušteniji kalež, Na ovaj način vaša djeca mogu zaista imati koristi od pravog roditeljstva, punog ljubavi i poštovanja. Ali kako to učiniti ako se trenutno osjećate previše pod stresom?
Mislite na sebe, svoje majčinstvo i pazite na sebe
Prije nego što vas sve obuzima ili prevlada iscrpljenost jer vas djeca izjedaju, morate početi brinuti o sebi. Kako? Slijedite sljedeće savjete.
- Spavaj. Najvažnija stvar za roditelja je san, zato svaki dan dajte prednost dobrom noćnom odmoru. Ako vaša djeca ustaju svake noći, onda ćete morati da se izmjenjujete sa svojim partnerom i da on/ona spava jedan dan, a vi drugi dan. Odmor je neophodan da biste se osjećali bolje i fizički i emocionalno.
- Porodični ciljevi. Uživajte u putovanju dok ne postignete svoje porodične ciljeve. Bilo da se radi o stvaranju vrta, mijenjanju spavaće sobe ili krečenju kuće. Nije bitan rezultat, već u čemu uživate dok se ne postigne.
- Poboljšajte svakodnevni život. Zapišite na komad papira stvari za koje mislite da vas svaki dan najviše obuzimaju, a zatim razmislite koliko se često dešavaju. Zatim tražite rješenja i unaprijedite porodičnu komunikaciju kako bi svi znali da je porodična harmonija zajednički napor.
- Budite zahvalni na onome što imate i zaboravite ono što nemate. Iako je dobro imati ambicije, ne tražite savršenstvo u životu. Uživajte u onome što imate i kako možete uživati sa ljudima koje najviše volite u ovom životu: svojom porodicom.
- Obratite pažnju na svoje tijelo i svoje emocije. Vaše tijelo će vam reći da li trebate da se odmorite, a vaše emocije će vam reći da li postoji nešto što vas pogađa na šta trebate obratiti pažnju kako biste poboljšali svoje emocionalno blagostanje. Ne tražite na drugom mestu, vreme je da malo više slušate sebe... i obratite pažnju na sebe.
- Pozitivnost za sve. Razgovarajte sa svojom djecom pozitivno kako bi ona znala da je život bolji nego što mogu zamisliti. Nemojte dozvoliti da u vašem domu postoji negativan jezik. Uvek pozitivan!
- Provedite kvalitetno vrijeme sa svojom djecom i sobom. Pronađite trenutke da provedete kvalitetno vrijeme sa svakim od svoje djece posebno, ali također pronađite vrijeme kada možete provoditi vrijeme sa sobom radeći stvari koje volite, poput čitanja ili odlaska kod frizera.
- Poboljšajte porodične aktivnosti. Uživanje u svemu zajedno je odličan način da stvorite porodične uspomene i tako poboljšate svoju porodičnu vezu. Djeca vole provoditi vrijeme sa porodicom i, čak i ako mislite da vas to iscrpljuje, to zaista puni vaše emocionalne baterije kako biste bili sretniji.