Žudiš za slatkišima? Onda je vreme da napravite niskokaloričnu tortu kako se kasnije ne biste osjećali krivim. Nadalje, nije samo jedna, već ćete pronaći nekoliko alternativa da ih prilagodite svojim ukusima. Deserti su jedna od velikih slabosti mnogih, ali ponekad postaju i velike zabrane ovisno o svakom tijelu.
Općenito, nema ništa loše u tome da se liječimo, ali uvijek je bolje prepustiti se. zdravije, domaće opcije koje nam omogućavaju da uživamo u tim krivicama koji nas obično preuzmu. U slučaju da ga niste imali pri ruci, ostavljamo vam neke od najboljih ideja za niskokalorične kolače koje biste trebali isprobati jer ćete to sigurno ponoviti nekoliko puta.
Niskokalorični kolač sa bademovim brašnom
Ako ste u nedoumici, keksi napravljeni od bademovog brašna Uvijek imaju jedinstvenu konzistenciju, ali i lepršaviju završnicu nego što možete zamisliti. U ovom slučaju neće biti manje i ova opcija postaje odlična alternativa za cijelu porodicu. To je recept koji možete vidjeti na dulcediabeticos.com:
Sastojci
- 200 grama bademovog brašna
- 200 ml bademovog mleka (ili šta više volite)
- 3 bjelanjka
- 16 grama praška za pecivo
- 2 kašike ulja (maslinovo ili kokosovo)
- Prstohvat zaslađivača koji volite
- Korica limuna (opcionalno)
Priprema
- Započnite miješanjem mlijeka koje ste odabrali sa uljem i zaslađivačem.
- Kada imate, dodajte bademovo brašno i kvasac. (Možete dodati koricu malog limuna za bolji ukus).
- Zatim ostavite sa strane jer 3 bjelanjka moraju biti čvrsta.
- U prethodnu smjesu dodajte snijeg od bjelanjaka, uvijek umotavajućim pokretima da se previše ne spuštaju.
- Kalup obložite papirom za pečenje, izlijte smesu za torte i stavite u rernu zagrejanu na 180 stepeni na pola sata. Ali budite oprezni, jer Ne rade sve pećnice jednako, tako da morate dobro kontrolisati svoju..
Čokoladni biskvit
Da, čokolada takođe može biti jedan od glavnih sastojaka kolača i ima malo kalorija. Ako ste a kakao entuzijasta onda ce ovo biti tvoj recept:
Sastojci
- Prirodni jogurt
- 3 jaja
- Malo zaslađivača, šta god želite.
- 1/2 čaše jogurta (služiće kao mjerač) maslinovog ulja.
- 1/ čaša jogurta od ovsenog brašna
- 1 vrećica kvasca
- 50 grama čistog kakao praha
Priprema
- Jaja dobro umutite i kada ih imate, dodajte jogurt, tako da morate ponovo dobro umutiti.
- Vrijeme je da dodajte ulje, kakao i zaslađivač ponovo pobediti.
- Sada ćete pomešati brašno sa kvascem i dodati ih u smesu, prosijati ih.
- Na kraju ćemo dobiti homogenu smjesu koju ćemo sipati u posudu i Stavićemo je u rernu zagrejanu na 180 stepeni oko 25 minuta.. Ne zaboravite provjeriti vrijeme kuvanja u vašoj pećnici.
Virusni kolač od jabuka sa dva sastojka
Ako nešto postane viralno, a još više u smislu recepata, ne škodi probati. Dakle, ako to spomenemo Ima samo dva sastojka To je zato što se nalazimo pred jednom od najboljih opcija koje moramo uzeti u obzir. Imajte na umu, jer osim što je jednostavan, nije nimalo loš!
Sastojci
- 500 grama jabuka
- 20 grama neutralnog želatina u prahu.
Priprema
- Jabuke koje ćete staviti u činiju morate oguliti i nasjeckati.
- Zatim ih sve treba samljeti i to možete učiniti blenderom.
- Zatim smjesu sipate u tiganj i zagrijte je. Kada uđe u njega, dodajte želatin.
- Sklonite sa vatre kada vidite da se želatin potpuno otopio. Zatim pustite da se ohladi.
- Pjenjačom ćete tući smjesu dok ne vidite da mijenja boju.
- Vrijeme je da ga sipate u kalup i stavite u hladnjak na najmanje 4 sata.