Koliko ste puta stali pred ogledalo i rekli sebi: 'Ne volim svoje tijelo'? Ako ste odgovorili na mnoge, onda morate pročitati sve ono što smo danas posebno mislili za vas. Jer izgleda da će se naš um i naše senzacije uvijek fiksirati na sve gore ili manje dobro što imamo.
Ali to ne znači da zaista jeste, već da smo skloni uvijek ići tim putem. Stoga moramo otkriti mnogo savjeta koji nas vode na suprotan put. Za one kod kojih je samopoštovanje veće, gdje nas čine da se gledamo dobrim očima i osjećamo se mnogo bolje. Želite li saznati o čemu se radi?
Zašto mi se ne sviđa moje tijelo
To se događa češće nego što smo mogli zamisliti. Više osoba i više puta je više puta reklo da 'ne volim svoje tijelo'. To je prije svega zato što se ne volimo kako bismo trebali. Ne misleći ni na koga drugog, mi smo prvi i moramo se prihvatiti, a pored toga, pokušati vidjeti sve dobro koje imamo, a ne uvijek se fokusirati na negativno. Morate dobiti pozitivnu stranu, a ovo se radi sa visokim samopoštovanjem. Dakle, ako nije, bit će to prva točka koju treba obratiti. Imat ćemo mnogo mana, ali i vrlina. Moramo razmišljati o njima i poboljšati ih što je više moguće.
Kako prihvatiti svoje tijelo
Raspravljali smo o tome, ali prvi korak koji treba poduzeti je da istaknete sve što vam se sviđa, uvijek se usredotočite na pozitivni dio i izostavite negativni. Još jedna vitalna stvar koju treba uzeti u obzir je ta ne biste se trebali upoređivati ni sa kim. Napravite popis svih dobrih stvari koje imate i počnite još više raditi na tome, tako da pozitivne stvari budu one koje premašuju sve ostale.
Ako postoji nešto što vam se ne sviđa, pokušajte pronaći rješenje koje je u vašim rukama. Možete početi mijenjati stil odijevanja, učiniti ga laskavijim ili se odlučiti za zdraviji život, ali nikada nemojte prestati jesti ili ići na ekstremne dijete. Jer na kraju ćemo se naći s velikim problemima odskoka ili možda oštećenja našeg tijela metodama koje ne rade. Uvijek se oslonite na svoju porodicu ili prijatelje i pokušajte vidjeti pozitivniju stranu života, usredotočujući se na svoje ciljeve. Ne budite opsednuti i ne dozvolite da vam iko kaže kako da gradite svoj život.
Kako poboljšati sliku o sebi
Već smo poduzeli prve korake u prethodnoj točki, a sada ćemo ih dovršiti, jer je moguće ostaviti iza sebe da mi se ne sviđa moje tijelo i početi spominjati još neke pozitivne fraze.
- Pronađite fokus tog 'problema' koji vam je na umu. Jer se svaki od njih može riješiti. Uz pomoć, uz promjenu perspektive, možda uz zdraviji život itd.
- Dajte mu važnost koju vaše tijelo zaslužuje. Znate li da svaki dan ima niz obaveza zbog kojih ste tamo? Pa, nauči da im zahvališ.
- Jedna promjena imidža možda neće biti od velike pomoći na duge staze, ali tražit će odjeću, stilove i ostalo zbog čega se osjećamo ugodnije.
- Morate ostaviti po strani sve ideje, modu i društvena mišljenja što vidite. Zato nije dobro uspoređivati se. Svatko od nas svijetli za sebe i to svjetlo moramo s vremenom održavati.
Tačno je da postoji samo jedan život i pola ga provedemo u snu, pa onaj koji ostane moramo maksimalno iskoristiti. Radeći na svojim pristupima, svojim idejama i samopoštovanju općenito, postići ćemo svoje svrhe. Da počnemo?