Prestanak pušenja je u svakom slučaju najbolja odluka koju čovjek može donijeti u životu. Duvan je jedan od najopasnijih poroka za zdravlje i zato što nema nikakvu zabranu, najpraćeniji u svijetu. Svake godine milioni ljudi umiru u svijetu zbog posljedica kontinuirane upotrebe duhana. Stoga je odluka da se napusti taj porok nesumnjivo jedna od najboljih odluka u životu.
Duvan ubija, u to nema sumnje, a šteti i zdravlju ljudi oko pušača. Ono što se zove pasivno pušenje. Odnosno, ako pušite, ne ugrožavate samo svoje zdravlje, što zapravo može biti lična odluka. Uz to je to možete nauditi ljudima kojima ste bliski, vašu porodicu, prijatelje, djecu, pa čak i vaše kućne ljubimce.
Fizičke promjene kada prestanete pušiti
Prilikom odlaska navika pušenja Ne samo da ćete moći poboljšati živote ljudi oko sebe, već ćete i sami poboljšati svoje zdravlje od prve minute. Vaše tijelo počinje primjećivati promjene praktično od trenutka kada napustite naviku. Sve su to promjene koje se dešavaju u vašem tijelu kada prestanete da pušite.
Kratkoročno
Vaše tijelo ima koristi od prve minute prestanka pušenja, jer nekoliko minuta nakon prestanka pušenja smanjuje krvni pritisak i broj otkucaja srca, Broj otkucaja srca je smanjen. Za nekoliko sati nivoi ugljen monoksida u vašem telu počinju da se smanjuju, a nivo kiseonika u krvi raste.
Za samo 2 do 3 dana povratićete svoja čula mirisa i ukusa, na koja u velikoj meri utiče konzumacija duvana. Uskoro ćete ponovo okusiti hranu u cijelosti i primijetit ćete razliku u odnosu na vrijeme kada ste bili pušač. Loš miris iz vaše kose i odjeće također će nestati i primijetit ćete da vam je dah svježiji duvan je jedan od uzroka halitoze. Žutilo noktiju i prstiju čak će nestati.
Dugoročno
Što više vremena prođe od prestanka pušenja, više ćete primijetiti zdrave efekte na svoj organizam. Nakon što tvari potpuno nestanu iz vašeg tijela, šanse za oboljevanje od patologija povezanih s upotrebom duhana će se smanjiti. Na primjer, različite vrste raka kao što su pluća, mokraćna bešika ili pankreas. Respiratorne bolesti kao što su bronhitis ili astma, čak i kronične bolesti kao što je plućni emfizem.
Rizici od alergija su također značajno smanjeni, kao i rizik od kardiopulmonalnih bolesti. Što se tiče zdravlja kože, primijetit ćete i posljedice prestanka pušenja, jer je duhan jedan od glavnih krivaca za prerano starenje kože. I ako nije bilo dovoljno, primijetit ćete efekte na vašim zubima, jer možete spriječiti zubne bolesti, žute mrlje ili karijes, između ostalog.
Da, pored svih fizičkih prednosti, a posebno zdravstvenih u svakom smislu, prestanak pušenja ima pozitivan učinak na ekonomiju. Duvan predstavlja veliki finansijski trošak svakog mjeseca i suočavanje s tim troškom dodatno znači da nema novca za druge stvari. Prestanak pušenja omogućit će vam finansijsku uštedu i mogućnost trošenja novca na stvari koje vam zaista koriste.
Kao što vidite, prestanak pušenja je zaista koristan, jer osim što ćete poboljšati svoje fizičko zdravlje i ekonomičnost, na mentalnom nivou moći ćete primijetiti veliku razliku. Osjećaj zarobljenosti pogubnim porokom kao što je duhan je neodoljiv, gubi kontrolu nad sobom, sprječava vas da budete u određenim društvenim situacijama i Zaista je štetan na svim nivoima.. Zato uzmite snagu i svijest o svemu što vam daje prestanak pušenja i ne propustite priliku.