Većinu vremena, posebno u ranim fazama, ne želimo vidjeti otuđenost u našoj vezi.. Činjenica da se to događa nesumnjivo može biti zbog mnogih uzroka, ali nešto na što bismo trebali imati na umu je da nije zdravo ili prikladno dugo održavati situaciju sa ovim karakteristikama.
Čim osjetimo ovo zahlađenje, najprikladnije je učiniti komunikaciju i dijalog. Shvatite razlog. Ako poduzmemo mjere, ako pokušamo ponovo udruživanjem snaga i volje, odnos se može ojačati. Kako god, ako druge šanse ne donesu više od novih daljina, morat ćemo donijeti odluku. Danas u Bezzia te damos 5 pistas de esta realidad.
Prestajemo raditi stvari zajedno
Ima posla, umora, pa čak i saznanja da je našem partneru potreban vlastiti prostor i da ima pravo ostati sa svojim prijateljima, imati one hobije koje radi sam. Ipak, par zna uživati u zajedničkim prostorima i uživa u zajedničkim poslovima.
Izlazak na večeru, sastajanje nakon posla, neočekivani odlazak bez fiksnog pravca ... To su stvari koje su nas nesumnjivo uvijek karakterisale i koje su izgradile našu vezu. Ako danas primijetite da za svaki prijedlog postoji opravdanje, saznajte zašto se to događa.
- Možda je to zbog težine rutine.
- Ne isključite mogući lični problem: apatija ili demotivacija zbog nema posla, osjećaja nezainteresiranosti ne zbog same veze, već zbog pada samopoštovanja i samopoimanja.
- Neophodno je znati šta stoji iza ovog nedostatka uzajamnosti kada se predlaže da se rade zajedničke stvari.
Nedostatak reciprociteta
Na ovaj aspekt smo ukazivali i ranije. Jedan od najočitijih simptoma distanciranja je iznenadni nedostatak reciprociteta. I to ćemo vidjeti u ovim aspektima:
- Nedostatak pažnje iz dana u dan, opažajući da nas se ne čuje, da nema empatije kad govorimo. Da nas ne gledaju u lice.
- Nedostatak brige. Dovoljno je pogledati unazad da shvatimo da više nema onog intenzivnog interesa da znamo kako smo proveli dan, da znamo šta želimo i šta nas brine.
- Napori se ne nadoknađuju. Moguće je da posljednjih dana, svaki put kad imate detalje prema partneru, svaki put kad se odreknete nečega da biste mu pomogli, brinuli se o njemu, ništa od toga se ne prepoznaje i ne cijeni. To je nešto što uzrokuje velike patnje.
Osjećam se usamljeno iako imamo partnera uz sebe
Biti fizički s nekim ne znači biti prisutan. To što nam kažu da potvrđuju licem ne znači da su nas saslušali. Prisustvo podrazumijeva sve ove aspekte:
- Znati kako prisustvovati i brinuti se.
- Znajući kako slušati, pokazati bliskost, podijeliti smijeh, izgraditi dijalog koji nadilazi riječi i koji se percipira u gestama.
- Biti prisutan znači i shvatiti da se naš partner osjeća sretno s nama, znajte da ne želite biti nigdje drugdje. Primijetite da je vaš um, poput vašeg tijela, s nama.
Štetna upotreba obrnute empatije
Upotreba obrnute empatije jedan je od uzroka koji prethodi distanciranju i razdvajanju. To je vrlo štetna vrsta jezika koja boli i koju provodimo u onim fazama u kojima više nema razumijevanja.
- Obrnuta empatija događa se kada je naš partner učinio nešto što nam se ne sviđa. Umjesto da mu kažemo, umjesto da razgovaramo, mi to odlučujemo oponašajte njegovo ponašanje tako da i on to trpi.
- To možemo i mi i oni. A ovom strategijom se želi "biti empatičan" s bolom. Ako me niste slušali čitav dan, radim isto što i vi. Ako niste odgovorili na poruku u kojoj sam se zabrinuo za vas, sada prestajem odgovarati na sve vaše poruke da bih vas "učinio većom prazninom".
- To je vrlo negativan oblik manipulacije u koji nikada ne bismo smjeli pasti. Ako nas nešto muči, ako nam se nešto ne sviđa, recite to naglas.
Počinjemo da pravimo druge planove, imamo nove potrebe
I bez da stvarno znamo kako, dolazi dan kada trebamo druge stvari. Želimo upoznati nove ljude, promijeniti posao, putovati ... Neki bi rekli "promovirajte naš lični rast", drugi, "Treba provesti vrijeme u vezi."
Bilo kako bilo, sve ovo podrazumijeva jasno distanciranje. Stvoriti par, imati predanost znači željeti rasti zajedno, poštujući pojedinačne prostore, ali stvarajući zajednički projekat. Dok nas ova obveza optereti, bilo na profesionalnom ili na ličnom nivou, distanciranje je već počelo.
- Ako to osjetimo, ako taj osjećaj raste u nama da nam treba nešto više, morat ćemo se zaustaviti i znati čemu služi.
- Moguće je da nas veza koju imamo sada ne čini sretnom. Toliko jednostavno. Voljeti nekoga nije uvijek sinonim za sreću, i stoga ili započinjemo nove strategije za poboljšanje ili taj odnos ili ga prekidamo kako bismo izbjegli buduću patnju.
Ljudi mogu s vremenom imati nove potrebe jednostavno zato što shvaćamo da nam nije dobro, da nam nešto nedostaje i da nam taj odnos ne pruža ono što nam treba. A znati kako to vidjeti je važno.
Osjet udaljavanja u ranim fazama je od vitalnog značaja. Prisiljava nas da razgovaramo, da donosimo odluke da reaktiviramo odluku ili jednostavno da se odlučimo za odvajanje tako da s njom, ne stvaraju situacije koje mogu biti vrlo destruktivne.