Uskoro ćemo ući u jesen, vrijeme kada mnogi ljudi pate od gubitka kose. Neke stvari možemo učiniti kako kosa ne bi opadala, iako je to općenito prirodan proces u kojem se kosa obnavlja kako bi napravila mjesta za novu kosu u sezoni.
Sezonski gubitak kose je normalan, ali trebali bismo biti zabrinuti ako naša kosa izgleda slabije ili pada neko vrijeme produženo i u druga doba godine. Vrlo je važno voditi brigu o zdravlju kose tijekom cijele godine kako bi se izbjegla veća zla.
Vodite računa o prehrani
Ako postoji ključ za sprečavanje opadanja kose u velikim količinama, postoji hranite se dobro. Proteini, vitamini i zdrave masti pomažu nam u rastu jake i zdrave kose. Očito je da ovo nije jedina točka na koju bismo se trebali usredotočiti, jer u pogledu gubitka kose postoje i drugi uzroci, poput hormonalnih promjena, bolesti i stresa. U velikoj većini slučajeva fokusirate se na hranu.
Dodajte dodatke prehrani
u Dodaci prehrani Mogu biti sjajni saveznici u jačanju kose. Pomažu nam da dodamo hranjive sastojke koji možda nedostaju u našoj svakodnevnoj prehrani i koji su neophodni za jaku kosu. Ovi dodaci nude biotin, cink i druge supstance koje su vrlo potrebne za jaku kosu.
Posetite doktora
Ponekad ne možemo prestati gledati kako kosa opada, a da ne pronađemo rješenje. Zbog toga je uvijek dobro posjetiti svog liječnika opće prakse kako biste isključili dermatološke ili hormonalne probleme. Napraviti test krvi To je još jedan način da isključimo moguću anemiju koja bi također oslabila našu kosu.
Izbjegavajte agresivne proizvode
Ako želimo imati zdravu kosu, neophodno je izbjegavati proizvode koji mogu biti agresivni s njom. U ovom slučaju potrebno je izbjegavati boje koje nose hemikalije, posebno promjena boje, jer razbija vlakno kose i slabi ga. Ovi tretmani prilično kvare kosu, pa ih je bolje izbjegavati nego kasnije žaliti zbog slabe i oštećene kose.
Pazite na vlasište
Vlasište je usko povezano s gubitkom kose. Često kosa opada zbog problema u vlasištu. Pore se mogu začepiti uljem ili možemo imati problema s kožom koji direktno utječu na kosu. U svakom slučaju, moramo izvršiti a posjetite dermatologa provjeriti stanje vlasišta. Također možemo potražiti lijekove kako bismo izbjegli ljuštenje ili prekomjerno ulje na vlasištu.
Idi prirodno
Gotovo svi ljudi koji su prešli na prirodni proizvodi doći do istog zaključka. A prirodni proizvodi mnogo više brinu o našoj kosi. Izbjegavajući proizvode sa silikonima i parabenima, već pomažemo kosi da bude zdravija, ali ako se usredotočimo i na prirodne proizvode, to će biti još bolje. I vlasište i kosa postaju jači i svjetliji s ovim proizvodima. Danas možemo pronaći od čvrstog i prirodnog šampona do maski napravljenih od domaćih proizvoda. Beskrajne su mogućnosti kada je u pitanju upotreba prirodnih proizvoda.
Izbjegavajte stres
Stres je jedan od najvećih problema kada je riječ o suočavanju s gubitkom kose. U mnogim prilikama jeste gubitak kose je stvar stresa. Moramo analizirati postoje li situacije koje stvaraju veći stres nego inače, kako bismo ih izbjegli. Morate uzeti vremena za opuštanje i raditi aktivnosti koje nam pomažu u kontroli, poput joge.