Toplotni talasi su prilično nepodnošljivi, dolaze bez upozorenja i mogu zakomplikovati naš svakodnevni život. Najčešći simptom je iscrpljenost i umor. Moramo znati kako ga liječiti i znati kako postupiti kada se suočimo s njim.
Zatim, Govorimo vam koji su simptomi toplotnih talasa, Koje su preventivne mjere koje moramo imati na umu i faktori rizika. Nastavite čitati i mi ćemo vam reći!
Moramo uzeti u obzir ne samo stepene koje pokazuje termometar, već i naše zdravlje tokom najtoplijih ljetnih dana. Iscrpljenost toplotnim talasom Karakteriše ga visoka tjelesna temperatura koja ne prelazi 40ºC.
Najsklone klime su one u kojima se akumulira vlaga i visoke temperature ostaju mnogo dana uzastopno.
Iscrpljenost toplotnog talasa može dovesti do a "toplotni udar", mnogo ozbiljnije stanje nego ako se ne kontroliše može čak uzrokovati smrt kod ljudi sa niskim odbrambenim sposobnostima ili sa slabijim zdravstvenim stanjem.
Simptomi toplotnog talasa
Patnja od blagog toplotnog talasa može se otkriti prema simptomima koje oni predstavljaju. Ovi simptomi mogu proći neprimijećeni i uzrokovati da osoba ne otkrije taj toplinski val. Zatim ćemo vam reći koji su najčešći simptomi:
- Prilikom fizičkog pregleda, tjelesna temperatura ostaje ispod 40ºC.
- Patite znojenje
- Slabost mišićav.
- Opšta malaksalost.
- Mišićni grčevi.
- Ubrzani puls ili tahikardija.
- Vrtoglavica
- Mučnina i povraćanje.
- Glavobolja i migrene.
- Imati urin tamnijeg tona zbog dehidracije.
- Iznenadni nizak napon.
Zašto toplotni talasi utiču na nas fizički?
Ovaj fenomen se javlja kad god naše tijelo pokuša regulisati tjelesnu temperaturu putem znoja, ali ne uspije i postane iscrpljeno. Velika količina elektrolita se gubi znojenjem. kao što su natrij ili kalij, uzrokujući dosadne grčeve i tahikardiju.
Najbolja terapija da nikada ne trpi toplotni talas prevencija, Iz tog razloga, mnoge kompanije moraju obratiti pažnju na svoj sistem klimatizacije kako radnici ne bi bili u opasnosti i kako bi mogli pravilno obavljati svoje dužnosti.
Idealno je da u radnim prostorima temperatura uvijek biti između 17º i 27º, ako je ispod ili iznad, već postoji rizik da ne bude dobro.
Otežavajući faktori za patnju od toplotnog talasa
- Gojaznost.
- Poremećaji srčani.
- Lijek: antibiotici, antikonvulzivi, antihistaminici, vazokonstriktori.
- Droge kao što su kokain ili amfetamini.
- Sportisti koji vježbaju usred dana, kada je najtoplije.
- Mala deca.
- Stari ljudi.
Kako sprečiti toplotni talas
- Nosi lagana odjeća, ništa zategnuto i sa svijetlim bojama.
- pokriti glavu sa kapama, kišobranima ili šeširima.
- Zaštitite se kremom za sunčanje visoke zaštite.
- Pijte vodu stalno.
- Uvijek zamijenite elektrolite, dakle, uzmite izotonična pića i bogata je šećerima i solima.
- Smanjite unos kofein, kafe ili pića sa kofeinom.
- Izbjegavajte alkohol.
- Ne bavite se sportom pod suncem mnogo sati, a da se ne zaštitimo.
- Moramo spriječiti djecu, starije osobe ili kućne ljubimce da provode mnogo vremena na suncu, jer bi mogli doživjeti sunčanicu i toplinski val.
- Zaštitite se na mjestima gdje jesu klima uređaj, terase ili sjenovita mjesta.
Šta učiniti ako nas zadesi toplotni talas
Ako se pojave simptomi, možete poduzeti sljedeće korake kako biste izbjegli da se osjećate loše ili pogoršanje stanja tijela:
- Pretraga hladnom mestu u hladu.
- Pijte tečnost da se nadoknadite.
- Možete leći na tlo i podignite noge kako biste olakšali cirkulaciju krvi.
- dati ti jedan tuš ili kada u bazenu ili moru.
- Ovi simptomi nestaju s vremenoms tri dana.
Ako doživite toplotni talas, kontaktirajte hitne pomoći ili idite kod lekara. Nemojte to zanemariti, vaše zdravlje može biti ugroženo.