Da bismo kontrolisali svoj stres, postoji mnogo tehnika koje možemo pronaći, istina je. Ali neki od njih su nam skoro pred očima i mi toga ne shvaćamo. Jer ne idući dalje, čišćenje doma je jedna od najboljih terapija da možemo naći da se suočimo sa tim stresom koji preuzima naš život.
Čišćenje je povezano s psihološkom ravnotežom i zato ima više prozora za naš mozak nego što možemo zamisliti. Ako ne, sigurno ćete to provjeriti kada dođete kući i vidjeti da li je sve skupljeno kako želite. Taj osjećaj punoće i blagostanja Može postati čitava terapija protiv stresa. Saznati!
Sindikat kućnog čišćenja i psihologije
Naš mozak je taj koji prima sve moguće informacije, bilo dobre, redovne ili loše. Zato kada uđemo u prostoriju i vidimo je potpuno neurednu, to stvara osjećaj nelagode, neraspoložena i pomiješana osjećanja, ali ništa previše pozitivno. Štoviše, obično mijenja naše emocionalno stanje. Stoga će se stres u ovim slučajevima mnogo više podsticati.
Nešto što je u suprotnosti sa potpuno urednom i čistom prostorijom. Jer? Jer Oni stvaraju blagostanje, smirenost i spokoj Uglavnom. Zbog čega se nivo naše anksioznosti smanjuje. Možemo reći da se uz dobro organizovano okruženje najnegativnije misli razvodne i generalno ćemo se osećati mnogo bolje.
Zašto je čišćenje dobra terapija protiv stresa
Jer dok čistimo stvaramo enforfine i zbog njih se osjećamo mnogo bolje, motiviranije, pa čak i bolje raspoloženje. U isto vrijeme, mi kontroliramo sve oko sebe i stoga se stres održava na uravnoteženom nivou. Kada počnemo s pospremanjem i rješavanjem stare odjeće ili elemenata koji su također stari, primetićemo osećaj oslobođenjačak i ako to ne shvatamo. Zato što je poremećaj odgovoran za narušavanje naše ravnoteže i kada ga nema, stvari će se brzo promijeniti. Dakle, čak i ako je to iscrpljujući posao, održavanje kuće u redu je uvijek jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje.
Odaberite dan koji ćete posvetiti čišćenju
Iako je istina da ima mnogo pozitivnih strana, kao što vidimo, ne treba ni njime opsjednuti. Jer sve u višku već znamo da nije previše dobro. Kao put za bijeg od stresa Niti to trebamo dovesti do određenih granica i dati nam napade čišćenja svaka dva po tri.
Stoga je preporučljivo odabrati dan koji ćete posvetiti ovim zadacima. Neki zadaci koji će se kretati od organiziranja ormara ili ladica, do dubinskog čišćenja prostorija ili kupaonica i prozora. Da bi terapija bila još potpunija, ne postoji ništa poput puštanja muzike, provjetravanja doma i uživanja dok radite. U slučaju da niste razmišljali o tome, stres će biti izostavljen ali i niz kalorija za fizički napor koje se održava.
Imate li 20 minuta dnevno da napustite stres?
Istina je da za dubinsko čišćenje ne bi značile ništa, ali s druge strane, sa samo 20 minuta dnevno možemo održavati dobar red kod kuće. Najjednostavnije zadatke možete obavljati svaki dan, a najkomplikovanije ili dugotrajnije zadatke ostaviti za vikend ili kada imate slobodnog vremena. Te minute koje posvetite čišćenju aktivirat ćete i vježbati svoje tijelo ali i um. Ono što možemo reći je da se koristi udvostručuju. Vidjet ćete kako će poredak i vaša glava imati onaj osjećaj blagostanja i mira koji toliko tražimo.