এটা সত্য যে বর্তমান সমাজে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ক্রমশ উপস্থিত হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, বিষণ্নতা তারা সবচেয়ে সাধারণ মানসিক রোগ এবং এটি জনসংখ্যার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্ণতা হিসাবে যা পরিচিত তা হল এক ধরনের বিষণ্নতা যা বেশ জটিল এবং বিপজ্জনক কারণ এটি সনাক্ত করা এবং নির্ণয় করা বেশ জটিল।
পরবর্তী নিবন্ধে আমরা আপনার সাথে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলব বিষণ্নতার হাসি, এর লক্ষণগুলি এবং এটির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়।
হাসি বিষণ্ণতা কি?
এটি একটি মানসিক ব্যাধি যা একজন ব্যক্তিকে জীবন উপভোগ করতে সক্ষম হতে বাধা দেয়। হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্নতার ক্ষেত্রে, ব্যক্তির মেজাজ কম থাকে, যদিও তাকে অন্যদের সামনে খুশি মনে হয়। এটি একটি বিপজ্জনক বিষণ্নতা কারণ এটি সনাক্ত করা এবং নির্ণয় করা কঠিন। ব্যক্তিটি বাহ্যিকভাবে একটি মুখোশ পরে এবং সুখী হওয়ার ছাপ দেয়। যাইহোক, বন্ধ দরজার আড়ালে তিনি খুব অসুখী অনুভব করেন, এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাও করেন।
হাসি বিষণ্ণতার কারণ কি?
এর বেশ কিছু কারণ বা কারণ রয়েছে কেন আপনি হাসতে হাসতে বিষণ্নতায় ভুগতে পারেন:
- আপনার কাঁধে একটি মহান দায়িত্ব আছে. অন্যের মঙ্গল এবং সুখ যে ব্যক্তির উপর নির্ভর করে তা মানসিক অসুস্থতার জন্ম দিতে পারে।
- কলঙ্ক মানসিক রোগের প্রতি সমাজের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ এই ধরনের বিষণ্নতায় ভোগে।
- চাহিদা একটি উচ্চ ডিগ্রী ভোগা দৈনন্দিন জীবনে এটি হাসির মতো বিষণ্নতায় ভোগার কারণ হতে পারে।
হাস্যকর বিষণ্নতার লক্ষণ
- নেতিবাচক এবং হতাশাবাদী চিন্তা থেকে বাঁচতে, ব্যক্তি সক্রিয় থাকে এবং সারাদিন অনেক কিছু করে।
- আপনি যদি তাকে জিজ্ঞাসা করেন তিনি কেমন আছেন, তিনি সাধারণত উত্তর দেন একটি গুরুতর এবং সম্পূর্ণ পদ্ধতিতে।
- আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের সমস্যা. তিনি অন্যদের সমালোচনার জন্য বেশ সংবেদনশীল।
- খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছেন বেশ গুরুত্বপূর্ণ। আপনি খুব ক্ষুধার্ত বা আপনার ক্ষুধা সম্পূর্ণরূপে হারাতে পারেন।
- ঘুমোতে সমস্যা হচ্ছে একটি উপযুক্ত পদ্ধতিতে।
- ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব সারাদিন ধরে.
আপনি কিভাবে হাস্যকর বিষণ্নতা চিকিত্সা করতে পারেন
এই ধরণের বিষণ্ণতার চিকিত্সা সাধারণ বিষণ্নতার মতোই। কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের সাথে সাইকোথেরাপি সেশনগুলিকে একত্রিত করা স্বাভাবিক। এগুলি ছাড়াও, আপনার রুটিনে কিছু পরিবর্তন করা এবং বন্ধু এবং পরিবার উভয়ের সাহায্যের অনুমতি দেওয়া বাঞ্ছনীয়। হাসিমুখে বিষণ্ণতা কাটিয়ে ওঠার ক্ষেত্রে আপনি যা অনুভব করেন তা প্রকাশ করতে এবং চিন্তামুক্তভাবে কথা বলতে সক্ষম হওয়াটাই মুখ্য বিষয়।
কিভাবে আপনি হাসতে হাসতে একজন বিষণ্ণ ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারেন
আপনি যদি হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্নতায় ভুগছেন এমন কাউকে চেনেন, তাহলে আপনি অনুসরণ করে তাদের সাহায্য করতে পারেন নির্দেশিকা বা সুপারিশের একটি সিরিজ:
- লা এসকুচা অ্যাক্টিভা সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করার সময় এটি অপরিহার্য। আপনার কিছু বলার দরকার নেই, তিনি আপনাকে যা বলতে চান তা শুনুন এবং মন্তব্য করুন।
- আপনার সমর্থন এই ধরনের একটি মানসিক ব্যাধি চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে চাবিকাঠি. হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে অবশ্যই সর্বদা জানতে হবে যে তারা একা নয় এবং আপনার সব সমর্থন আছে এই হতাশা কাটিয়ে উঠতে।
- এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি বিশদ এবং সংক্ষিপ্তভাবে ব্যাখ্যা করুন যে বিষণ্নতা একটি মানসিক রোগ। এটা ভাল যে আপনি স্বীকার করেন যে আপনি অসুস্থ চিকিত্সা কার্যকর হওয়ার জন্য।
- আপনার পরামর্শ দেওয়া উচিত যে তিনি একজন পেশাদার তাকে সাহায্য করতে দিন। একজন মনোবিজ্ঞানী বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য এই বিষণ্নতা কাটিয়ে ওঠার ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
সংক্ষেপে, হাস্যকর বিষণ্নতা এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক মানসিক ও মানসিক ব্যাধি, অন্যদের দ্বারা বেশ অলক্ষিত যাওয়ার কারণে. বেশ কম মেজাজে ভুগলেও, অসুস্থ ব্যক্তি বাইরের কাছে খুশি দেখাতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি মুখোশ পরেন।