খুব সম্ভবত আপনি কি কখনও ভেষজ লিকার ব্যবহার করেছেন? প্রচুর খাবারের পরে রেস্তোঁরা মালিকদের বা ওয়েটারদের একরকম উপায়ে দেওয়া সাধারণ বিষয়।
আমরা লিক্যুয়ারের একটি সিরিজ পেয়েছি যা হিসাবে অনুঘটকিত হজম। তারা আমাদের হজম সম্পাদন এবং এই প্রক্রিয়াটি উন্নত করার জন্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করে offer এরপরে, আমরা আপনাকে বলব যে এই তরলগুলি আমাদের দেহে কীভাবে কাজ করে।
এই ক্ষমতা থাকার বিষয়টি ঘটে কারণ অ্যালকোহল আমাদের সাহায্য করে ওভারস্টিমুলেট পেট গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ। তবে এটি সত্য বলে প্রমাণ করার মতো কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
আমরা কোনও বড় সমীক্ষা পাইনি যে দাবি করে যে খাওয়ার পরে খাবার হজম করতে আমাদের অ্যালকোহল উপকারী। সর্বাধিক পরিচিত অ্যালকোহলগুলি হল: পাচারান, পোমাস, ভেষজ পাত্রে বা কফি লিকার।
অ্যালকোহল ভাল?
এক গ্লাস অ্যালকোহল একটি প্রচুর পরিমাণে এবং প্রচুর খাবারের শেষ সমাপ্তি হতে পারে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই গ্লাস অ্যালকোহল আমাদের খাবারকে আরও ভালভাবে হজম করতে সহায়তা করবে, তবে এটি প্রমাণিত ওয়াইন, বিয়ার বা হজম তরল নয় তাদের কোনও জৈব প্রক্রিয়া উন্নত করার ক্ষমতা আছে they
তদতিরিক্ত, যদি তাদের ক্রমাগত নেওয়া হয়, এটি স্বাস্থ্যের ঝুঁকির কারণ হবে, তাই তাদের অপব্যবহার করা উচিত নয়। দ্য অ্যালকোহল গ্রহণ সরাসরি যকৃতকে প্রভাবিত করে, অঙ্গটি এটি বিপাক করতে।
অন্যদিকে, অবিচ্ছিন্ন সেবন অন্যান্য ধরণের রোগ যেমন: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ক্যান্সার, মুখের ক্যান্সার, পাচনতন্ত্রের বাইরে ক্যান্সার, সিরোসিস এবং আরও জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
আমরা সকলেই জানি যে অ্যালকোহল এটির সাথে একটি সংস্কৃতিগত পটভূমি নিয়ে আসে যা গভীরভাবে .তিহ্যগুলিতে ডুবে থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি উপকারী বা স্বাস্থ্যকর খাবার healthy
La বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এটি এটিকে ক্ষতিকারক খাবার হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে এবং এটির অপব্যবহার করা উচিত নয়, তারা যা পরামর্শ দেয় তা হ'ল এটি নিয়ন্ত্রিত উপায়ে গ্রহণ করা এবং অত্যধিক পরিমাণে না করা। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এমনকি ছোট মাত্রায় এমনকি দীর্ঘমেয়াদে আমাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
এই কারণে, শরীরে হজম এবং গ্যাস্ট্রিক প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করার জন্য হজম অ্যালকোহল রয়েছে তা ভাবার সহজ ধারণাটি বেশ বিতর্কিত।
হজম খাদ্য
প্রকৃতিতে আমরা কিছু হজম খাবার খুঁজে পাই যা আমাদের হজম উন্নতি করতে বা অল্প সময়ের মধ্যে সেই ভারীতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এর পরে, আমরা আপনাকে বলি যে কোনটি সেরা খাবার এবং কোনটি সহজ উপায়ে আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে নিতে পারেন।
- আনারস: সমৃদ্ধ হয় bromeliad, একটি এনজাইম যা প্রোটিনগুলি ভেঙে ফেলা এবং শোষণ উন্নত করতে সহায়তা করে। তদ্ব্যতীত, এটি একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে যা তরল ধারন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার: হজমের সুবিধার্থে এগুলি নিখুঁত। তারা ফেচাল বলসের সামগ্রী বাড়াতে এবং এর আউটপুটকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
- জলে সমৃদ্ধ খাবার: তারা এছাড়াও উত্সাহিত নিখুঁত অন্ত্রের peristalsis।
- আমরা নির্দিষ্ট খুঁজে পেয়েছি ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা যা আমাদের এই ধরণের বিরক্তিকর পরিস্থিতি হ্রাস বা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
বড় খাবার এড়িয়ে চলুন
আমাদের সেক্টরের মধ্যে যে সোনালি নিয়ম রয়েছে তা সত্যিই একটি পুষ্টি যে পরিস্থিতি এড়ানো হয়। অতএব, এটি শরীরে এর প্রভাব হ্রাস করার জন্য হজম খাবারের প্রবর্তন করে।
উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি হজম প্রক্রিয়াগুলিকে জটিল করে তোলে। অতএব, চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং খাবারের জন্য বেছে নিন শাকসব্জী, ফল এবং চর্বিযুক্ত মাংস সমৃদ্ধ, গ্রিল বা চুলাতে রান্না করা।
অন্যদিকে পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন প্রক্রিয়াজাত, সস সমৃদ্ধ, ভাজা এবং battered। এই খাবারগুলি হ'ল বিলম্ব এবং হজম ক্ষয়তর এবং হ্রাস পুষ্টির মান দেয়।
আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে মৌসুমে সমৃদ্ধ টাটকা খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে, সাধারণত জৈব ফসল থেকে আসে। শেষ পর্যন্ত, কার্বনেটেড পানীয় পান করবেন না, এগুলি একটি খারাপ পছন্দ, যেহেতু তারা আমাদের পেট প্রচুর স্ফীত করে এবং সঠিকভাবে হজম থেকে আমাদের বাধা দেয়।